 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-02-2018, 06:48 PM
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
 النشاط الجسدي يواجه النشاط العقلي رصدت دراسة حديثة شملت أشخاصاً في السبعين من عمرهم ونُشرت في مجلة «علم الأعصاب» تراجع مشكلة انكماش الدماغ وإصابات المادة البيضاء الدماغية (قد تكون مؤشرات على الخرف) عند الأشخاص الذين يمارسون أكبر نسبة من النشاطات. تبين أن الأشخاص الذين مارسوا نشاطات فكرية لم يستفيدوا من المنافع نفسها. لكن صدرت النتائج استناداً إلى تحليل استبيانات أُلحق بمسوحات دماغية بعد بضع سنوات، ويقول د. مغينس إن الأمر ليس دليلاً كافياً للتوقف عن اعتبار التحفيز العقلي عاملاً لحماية القدرات المعرفية. لكن تؤكد تلك النتائج على دور التمارين الرياضية في حماية صحة الدماغ، مثلما تثبت دراسة أخرى نُشرت حديثاً في مجلة «جلطات الدماغ» أن الراشدين الأكبر سناً الذين يمارسون الرياضة بانتظام يخفّضون خطر إصابتهم بالخرف المرتبط بالأوعية الدموية بنسبة 40%. منافع النشاط العقلي تكثر الأدلة أيضاً على أن النشاط العقلي يحافظ على الصحة المعرفية. أعادت دراستان التأكيد على ذلك في عام 2012. وجدت دراسة نُشرت في مجلة «علم الأعصاب» رابطاً مباشراً بين معدل النشاط المعرفي، مثل قراءة الصحيفة أو لعب الشطرنج، ومستوى الوظيفة المعرفية في السنة اللاحقة. لاحظت دراسة أخرى، كما ذكرنا في «رسالة هارفارد الصحية»، تحسن الصحة المعرفية في عمر متقدم نتيجة المشاركة في نشاطات مفيدة مثل التطوع أو ممارسة هواية مشوّقة. يقول د. مغينس: «عند ممارسة وظيفة معرفية معينة، تتحسن تلك الوظيفة. إذا شارك أحد في مهمات تتطلب تشغيل الذاكرة، مثل حفظ المواد أو التلاعب بها في العقل لفترات قصيرة من الوقت، يصبح الفرد أقوى في ذلك المجال». ما العمل؟ يجب الاستفادة من الحماية المعرفية التي توفرها النشاطات العقلية والجسدية معاً. للحصول على المنافع الجسدية، ابدأوا بالتحرك. يقول د. مغينس: «يكفي القيام بنسبة متواضعة من تمارين الأيروبيك لحصد نتائج معرفية إيجابية. استعملت دراسات عدة أنظمة ترتكز على المشي بوتيرة معتدلة، خلال ثلاثة أيام في الأسبوع». في ما يخص النشاط العقلي، يقترح القيام بنشاط نستمتع به: «قد تشمل تلك النشاطات الكلمات المتقاطعة، والقراءة، والمشاركة في نادي، وبناء النماذج، أو أي عدد من النشاطات الأخرى. المبدأ الأساسي اختيار نشاطات تتطلب مشاركة ناشطة بدل المشاركة الجامدة مثل مشاهدة التلفزيون. أوصي حتماً بالنشاطات الجسدية والعقلية والاجتماعية لجميع المرضى الذين أقابلهم في عيادتي المختصة بالأمراض العصبية المعرفية». مماراق لي المصدر: منتدى همسات الغلا hgkah' hg[s]d d,h[i hgurgd hgurgd     |
|
02-02-2018, 06:53 PM
| #2 | |
  
 |  موضوع قمة الروعه والجمال أسعدني جداً قراءته الله يعطيك العافيه  | |
  |
|
03-02-2018, 12:41 AM
| #3 | |
 | مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
05-02-2018, 06:59 PM
| #5 | |
| دائما متميز في الانتقاء سلمت على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
23-07-2018, 02:46 PM
| #6 | |
| شُكراً بِ مداد السماء واكثر لتواجدكم العبق الذي اسعدني وفاق جمال الطرح لقلوبكم الطيبة الجوري | |
| |
|
24-07-2018, 08:40 AM
| #7 | |||
|
| |||
   |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الجسدي , العقلي , النشاط , يواجه |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| معلومات مفيده عن التخلف العقلي | Kassab | همسات ذوي الاحتياجات الخاصة | 10 | 20-04-2017 11:18 PM |
| الفرق بين التأخر العقلي والمرض العقلي [القروب الاخضر] | عَبَقُ الجنّه | همسات ذوي الاحتياجات الخاصة | 16 | 26-08-2016 03:44 PM |
| إختبارات الذكاء | طُهُر | همسات ذوي الاحتياجات الخاصة | 17 | 25-06-2016 06:53 AM |
| أهمية النشاط الطلابي و فوائده | شـوش آلشـريف | (همسات الجامعة والطلبه والطالبات) | 9 | 14-05-2016 11:28 AM |
| الفرق بين التخلف العقلي والجنون | Kassab | همسات ذوي الاحتياجات الخاصة | 9 | 19-04-2015 11:38 PM |
العرض العادي
