ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الثقافية والفكرية) O.o°¨ > (همسات تطوير الذات )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 28-01-2018, 02:58 PM
واثق الخطوة غير متواجد حالياً
    Male
SMS ~
الاوسمة
نص احترافي 
لوني المفضل red
 رقم العضوية : 8196
 تاريخ التسجيل : 22 - 11 - 2017
 فترة الأقامة : 2588 يوم
 أخر زيارة : 22-09-2021 (10:02 PM)
 المشاركات : 31,588 [ + ]
 التقييم : 608744942
 معدل التقييم : واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز واثق الخطوة يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
fac4 10 أسباب تجعلك أكثر ذكاءا عند تقدمك بالسن





نعم صحيح، كلما تقدم بك العمر، تقل قدرة الدماغ على القيام بوظائفه، كما تصبح ذاكرة الإنسان أكثر بطئاً وصعوبة، ولكن حديثاً تمكّن الباحثون من اكتشاف حقائق مذهلة حول ما يحدث حقاً بدماغ الإنسان بينما يتقدم بالسن، إذ لدى الإنسان القدرة على تطوير مهارات الدماغ عند التقدم بالسن بحيث يستطيع من خلالها الحفاظ على عقل شاب، أو يفوق العقول الشابة، فإليكم هذه الطرق العشرة لكي تزيد من قوة ذكائك كلما تقدم بنا العمر:



1. الموازنة بين نصفي الدماغ


إن الدماغ مقسّم إلى نصفين، وكل نصف مسؤول عن القيام بوظائف محددة، فقد اوضحت صورة مسحية للدماغ، بأنه بينما يستخدم الاشخاص الاصغر عمرا نصفاً واحداً من الدماغ للقيام بأحد الاعمال، فإن الاشخاص الأكبر بالعمر قادرون على تنشيط نصفي الدماغ في الوقت نفسه، وهو نمط يسمى بالنمط الثنائي، حيث يعمل نصفي الدماغ معاً مما يجعل الاشخاص الأكبر عمرااستخدام الدماغ بأقصى طاقاته،مما يعطيهم القدرة على سرعة التواصل والربط بين الأمور، وبالتالي امتلاك قدرة تحليلية، وحل المشاكل بسرعة أكبر وأكثر وعيا.



2. نمو وتطور الدماغ لايتوقف أبدا



كان العلماء يعتقدون بأن بعض خلايا الدماغ تموت عند تقدم الإنسان بالسن، ولكن الامر قد أصبح أكثر وضوحا الآن، إن جسم الإنسان لايواصل القيام بوظائفه العصبية فقط، وإنما يعمل أيضا على توليد أعصاب جديدة، فعلى مدى الحياة يستمر الدماغ بإعادة تشكيل نفسه بنفسه للتجاوب مع ما يتعلمه من مهارات جديدة، وإن كانت مهارة بسيطة أو سخيفة كأحد خدع المهرجين، فإن ذلك من شأنه أن ينبّه بنية الدماغ، ففي دراسة لتعليم خدعة التلاعب بالكرات لأشخاص يبلغون من العمر 60 سنة، أوضحت صورة مسحية للدماغ بنمو خلايا في المنطقة الرمادية المسؤولة عن العمليات البصرية المعقّدة في الدماغ، وفي تجربة أخرى أجريت على الاشخاص الذين يتعلمون العزف على آلة موسيقية ، بعد تمرنهم لخمسة اشهر تم ملاحظة بأن هناك تغيرات واضحة في بعض أجزاء المخ المسؤولة عن التحكم بالسمع والذاكرة وحركات اليدين، وأيضا شملت هذه الدراسة الأشخاص البالغين من العمر 65 سنة.



3. امتلاك مهارات تحليلية وإستنتاجية أكثر حدة وذكاء


إن هذا دليل تم إثباته ليس فقط في مخبر التحاليل بل في فحوص لإختيارات من واقع الحياة، فعلى سبيل المثال: حسب دراسة تم إعدادها في معهد بروكلين، استطاع الأشخاص الأكبر بالعمر من اتخاد قرارات مالية أذكى من الاشخاص الأصغر عمراً، وبالأخص كانوا أفضل بإجراء الصفقات الإقتصادية كإدارة حساب بطاقة الائتمان، وبتجنب زيادة أسعار الفائدة ودفع الاجور، وكان إنجاز الاشخاص البالغين من العمر 50 سنة هو الأفضل.



4. التركيز على الجوانب المشرقة


أثبتت الدراسات أن الإنسان يصبح أكثر تفاؤلا كلما تقدم به العمر،حيث تم طرح بضعة أسئلة لأشخاص تتراوح أعمارهم مابين 18 إلى 94 سنة لتسجيل حالتهم العاطفية عشوائيا في خمس أوقات يومياً لمدة أسبوع، وقد أعادت التجرية مع نفس الاشخاص بعد خمسة سنين ومرة أخرى بعد خمسة سنين بعدها، ومع مرور الوقت كانت النتائج أكثر إيجابية واستقراراً عاطفياً، وذلك بسبب تغيرات في استجابة الدماغ، بالأخص في مركز الاحساسات العاطفية المعروف بإسم أميدجالا حيث يستجيب لأحداث ايجابية وسلبية، وفي عام2004 اوضحت صورة مسحية لأدمغة متطوعون بمختلف الأعمارخلال مشاهدتهم لصور مفرحة ومحزنة وحيادية، فكانت المنطقة الحسية عند المتطوعون الأصغر سنا (ما بين 18 إلى 29 سنة) منشطة بشكل متساوي تجاه الصور المفرحة والمحزنة، بينما كان تجاوب المتطوعون الأكبر سنا( مابين 70 إلى 90 سنة) أكثر قوة تجاه الصور الإيجابية.



5. تحسين المهارات الشخصية باستمرار


إن البالغين العاقلين لديهم القدرة علىفهم أنفسهم جيدا، وكذلك تفهم الأشخاص الآخرين، وفي دراسة عن الشيخوخة عام 2007 تم عرض مشاكل افتراضية على أشخاص بالغين من فئات عمرية مختلفة،وأوجدوا أن الأشخاص الأكبر سنا، كانوا أكثر قدرة على حل المشاكل والمعضلات الشخصية،كما استطاعوا غالبا اختيار المسار الذي يجنبهم النزاع المباشر، فبينما نتقدم بالعمر نكتسب مهاراتتواصل إجتماعية جديدة ومتوسعة، بالتالي تصبح لدينا قدرة أكبر وأفضل على تفهم الاشخاص، وإنشاء العلاقات الإجتماعية المحتلفة، بالاضافة إلى تجنب إقحام أنفسنا في أي نقاش حاد إلا إذا كنا نقصد ذلك.



6. تصبح الأولويات أكثر وضوحا


تقترح الدراسات بضرورة الإيمان والوعي بأن حياتنا على الكرة الأرضية فانية ولا وجود للحياة الخالدة في هذا الكوكب، هذا الوعي يساعد في تفسير الخيارات التي يميل المتقدمين بالسن إلى اختيارها كأن نرغب بقضاء وقت مع من هم أصغر عمراً، أو تضييق دائرة الاصدقاء والعائلة، أو بالاهتمام بالاخبار الجيدة أكثر من السيئة ، بالإضافة إلى السعي لمرافقة الاشخاص الإيجابيين وتجنب مرافقة الأشخاص السلبيون.



7. اكتساب مهارات وقدرات جديدة



هناك بعض انواع المعلومات التي نتعلمها ولاننساها أبداً، كالمفردات مثلاً، فقد أظهرت الدراسات بأننا نضيف كلمات جديدة لذخيرة معلوماتنا كلما تقدمنا بالعمر، مما يعطينا طرق أكثر ثراءً ومكرا للتعبير عن أنفسنا، كما ان المعرفة المرتبطة بالمهنة نستمر بإكتسابها مما يؤدي إلى تطوير مهارتنا باستمرار، وتأدية المهام بشكل أفضل وأفضل.



8. رؤية الأمور من منظور أوسع


بينما نتقدم بالعمر، نصبح اكثر قدرة على إتخاذ القرارات الأمثل لحل المشاكل، ففي تجربة تم نشرها في مجلة علم الاعصاب عام 2005، قام أشخاص من فئات عمرية مختلفة بمراقبة صور متحركة لأشكال وظلال مختلفة، وعندما كان الشكل رمادياً وصغيرا، استطاع الاشخاص الأصغر عمراً من الاشارة له بشكل أسرع، ولكن عندما كان الشكل أكبر فقد استطاع الاشخاص الاكبر في العمر من إنجاز العمل بشكل أسرع، كما تم ملاحظة أن دماغ الأصغر سنا أفضل في التركيز على التفاصيل الصغيرة، وإستبعاد تحليل الأمور والتكهن بالعواقب، أما الاشخاص الاكبر سنا فقد كانت لهم نظرة أكثر شمولية.



9. التحكم بالعوطف


بينما لا يستطيع الأشخاص الأصغر بالسن السيطرة على مشاعر السعادة والحزن والمرح والإحباط، فإن الاكبر بالعمر قادرون على التحكم بمشاعرهم أكثر، أوضحت دراسة تم نشرها عام 2009 بأن الاكبر عمراً (مابين 61 إلى 81 سنة) كانوا أكثر وعيا وقدرة على التحكم بمشاعرهم، كما كانت لهم استراتيجية أفضل في تنظيم عواطفهم، وكانوا أكثر تحكماً بردات الفعل العاطفية.



10. امتلاك خبرة كبيرة وثرية


كلما يواجه الدماغ تجارب جديدة، يقوم بتطوير ألية عمل العقل، وذلك ليتمكن الإنسان من إدراك والإستجابة لظروف مشابهة عندما يتعرض لها مرة أخرى، أما في منتصف العمر نكون قد اكتسبنا مخزون كبير من المعرفة والخبرة التي تساعدنا في مواجهة الكثير من مواقف الحياة المختلفة، فنستطيع معرفة ماعلينا القيام به، وهذا المفهوم للمهارات المكتسبة عبر التجارب يتم بناؤه مع مرور الوقت، ففي الحقيقة لدينا إسم لهذه القدرة التي تمكننا من رسم معرفة عميقة للماضي بينما نواكب استيعاب ما يواجهنا في الحاضر وهذه القدرة تسمى "الحكمة".



10 Hsfhf j[ug; H;ev `;hxh uk] jr]l; fhgsk Hsfhf H;ev `;hxh fhgw, j[ug; jr]l;




 توقيع : واثق الخطوة



رد مع اقتباس
قديم 28-01-2018, 03:05 PM   #2
ادارة الموقع


الصورة الرمزية الاداره
الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 900,645 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
قديم 28-01-2018, 10:33 PM   #3


الصورة الرمزية ذابت نجوم الليل
ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (06:03 PM)
 المشاركات : 3,287,365 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : red
افتراضي



يعطيك العافية

دام تميزك وابداعك الراقي

بنتظار جديدك المتميز

تحياتي لك ،،،،،


 
 توقيع : ذابت نجوم الليل

:::
ثلاثة اخرجهم من حياتك:
:: من استرخص مشاعرك
:: من يتلذذ في تعكير مزاجك
:: من هانت عليه العشرة
ا-------------------ا


رد مع اقتباس
قديم 28-01-2018, 10:41 PM   #4


الصورة الرمزية امجد
امجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8293
 تاريخ التسجيل :  13 - 1 - 2018
 العمر : 31
 أخر زيارة : 24-06-2019 (11:05 PM)
 المشاركات : 45,152 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



نصائح وايد روعة

يسلم قلبك الغالي


 
 توقيع : امجد

.




رد مع اقتباس
قديم 29-01-2018, 01:29 AM   #5


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,460 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد


 


رد مع اقتباس
قديم 29-01-2018, 06:40 AM   #6


الصورة الرمزية ابن عمان
ابن عمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8137
 تاريخ التسجيل :  22 - 10 - 2017
 أخر زيارة : 04-08-2024 (08:25 AM)
 المشاركات : 215,248 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gold
افتراضي




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك


تحياتي


 
 توقيع : ابن عمان







رد مع اقتباس
قديم 31-01-2018, 12:37 AM   #7


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



يعـطيك العــآفية
ولآ عـدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بحـر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تحــرمنآ من جديد تميزك
لروحــك بآقآت من الجوري


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
10 , أسباب , أكثر , ذكاءا , بالصو , تجعلك , تقدمك , عند


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:04 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010