الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)


ينصح خبراء التغذية بتناول الشمندر فلماذا وما هو السر ؟

(همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-01-2018, 05:02 PM
مبارك آل ضرمان غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
الاوسمة
بريق القوافي 
لوني المفضل Darkorange
 رقم العضوية : 6704
 تاريخ التسجيل : 22 - 12 - 2015
 فترة الأقامة : 3282 يوم
 أخر زيارة : 29-10-2024 (09:03 PM)
 العمر : 34
 المشاركات : 289,022 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
6666 ينصح خبراء التغذية بتناول الشمندر فلماذا وما هو السر ؟











ينصح خبراء التغذية بتناول الشمندر فلماذا وما هو السر ؟

ينصح خبراء التغذية بتناول الشمندر
نصحت عالمات تغذية بتناول ثمرة الشمندر لفوائده الغنية لما يحتويه من فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية ودهنية.
وأفادت كريشتينا يانسون، التي تقدم وصفات وألفت كتاباً عن الشمندر بأنه يعد نوع من الخضراوات متنوعاً للغاية، إذ يلائم للغاية الاتجاه الحالي صوب استخدام الخضراوات الطبيعية المنتجة محلياً.
وتقدم يانسون وصفات عن الشمندر تمتد من المقبلات إلى الحلويات، وأحياناً ما تبدأ قائمتها بمعجنات صغيرة من الشمندر والكراوية واليانسون وهذه المعجنات لها اللون الأحمر النموذجي للشمندر.
وقالت مارجوت فيشر، وهي خبيرة تغذية وألفت كتاباً عن الشمندر إنه خضار رائع في مزجه بالأعشاب والبهارات سيما التفاح والريحان والاستراجون والشمر والزنجبيل والمانجا والجوز (عين الجمل).
يطهى الشمندر إما في الفرن أو في مياه مغلية، وبسبب نكهته ومدة طهيه القصيرة، تفضل فيشر طريقة الفرن. وتقوم بتقطيعه إلى شرائح رفيعة وتغطيه بالزيت وتتركه في الفرن لما بين 20 إلى 25 دقيقة على درجة 200 درجة مئوية، وفيما يتعلق بالشمندر الأقدم يجب تقشيره قبل طهيه بينما الشمندر الصغيرة يمكن الاحتفاظ بقشرها، وهناك وسيلة بديلة وهي طهي الشمندر بقشره في مياه مغلية لما بين 30 و50 دقيقة على حسب حجمه.
وبعد الطهي يتم غمره بالمياه الباردة ثم تقشيره، ولا يبدو الشمندر ذا منظر جيد فحسب ولكنه أيضاً صحي للغاية.
وأضافت فيشر: "الشمندر غني بالأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن وعناصر شحيحة". كما أنه يحتوي أيضاً على حمض الفوليك المفيد.
وتنصح ميلينا شوتسلهوفر، وهي عالمة تغذية بتناول الشمندر النيئ للحصول على قيمته الصحية القصوى. وسوف تقدم مشهيات من الشرائح الرقيقة من الشمندر والكوسة والخل والزيت والجوز إمداداً صحياً جداً من الفيتامينات لليوم.

ينصح خبراء التغذية بتناول الشمندر













dkwp ofvhx hgjy`dm fjkh,g hgalk]v tglh`h ,lh i, hgsv ? hgalk]v hgsv jjkh,g ofvhx dks[ tglh`h Yk




 توقيع : مبارك آل ضرمان

.

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 05:25 PM   #2


واثق الخطوة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8196
 تاريخ التسجيل :  22 - 11 - 2017
 أخر زيارة : 22-09-2021 (10:02 PM)
 المشاركات : 31,588 [ + ]
 التقييم :  608744942
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : ر/م محطات كهربائية

 الاوسمة
نص احترافي 
لوني المفضل : red

افتراضي



أقف أحتراما لك ولقلمك المتألق

وأشدد على يديك لهذا الابداع

الذي هز أر كان المكان

راق لي هذا الطرح جدا

لك ودي وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 06:36 PM   #3


عـمــــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8271
 تاريخ التسجيل :  21 - 12 - 2017
 أخر زيارة : 31-03-2021 (12:49 AM)
 المشاركات : 1,564 [ + ]
 التقييم :  46571751
 الدولهـ
Egypt
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
الالفيه الاولى 1 
لوني المفضل : Violet

افتراضي



معلومات صحية قيمة
تسلم أخي



 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 06:37 PM   #4


همس الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5633
 تاريخ التسجيل :  27 - 11 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (12:27 AM)
 المشاركات : 893,281 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
مداد المسك 
لوني المفضل : Snow

افتراضي



الف شكر لك ولجلبك الراقي
بوركت جهودك


 


رد مع اقتباس
قديم 13-01-2018, 02:44 AM   #5


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي



عوافي على الطرح
والمجهود الرائع
وسلمت يمناك


 


رد مع اقتباس
قديم 21-01-2018, 09:47 AM   #6


ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (11:06 PM)
 المشاركات : 1,289,033 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
سوسنة الادب 
لوني المفضل : red

افتراضي



سلمت اناملك
وفي إنتظار جديدك
مع خالص ودي وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 28-01-2018, 11:47 PM   #7


الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 901,389 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

لوني المفضل : Crimson

افتراضي



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التغذية , الشمندر , السر , تتناول , خبراء , ينسج , فلماذا , إن , ولا

جديد منتدى (همســـات الصحه والطب)
كاتب الموضوع مبارك آل ضرمان مشاركات 8 المشاهدات 54  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد غذائية لتناول الشمندر ابن عمان (همســـات الصحه والطب) 20 24-12-2017 06:53 AM
ما فوائد الشمندر الأحمر أغ ـــانيج (همســـات الصحه والطب) 4 26-02-2017 07:23 PM
الشمندر يقي من الذبحة الصدرية ويخفض ضغط الدم غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 10 05-11-2014 09:31 PM
الشمندر.. صيدلية طبيعية تتضمن سبعة ادوية عبد الرب حزنبر (همســـات الصحه والطب) 9 03-11-2014 11:29 PM
الغذاء خير دواء غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 16 09-02-2014 12:29 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010