|
#1
18-12-2017, 10:12 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 مُكافحة الأفكار السلبية لديك  مُكافحة الأفكار السلبية لديك : مُكافحة الأفكار السلبية لديك 1 - تحديد أفكارك السلبية التلقائية: فمن أجل الابتعاد عن التفكير السلبي الذي يُبقيكَ بعيداً عن التفكير بإيجابيّة، فأنت بحاجة إلى أن تصبح أكثر وعياً بأفكارك السلبية التلقائية، وعندَ التعرُّف عليها بإمكانِكَ تحدّي نفسك للتخلُّص مِنها تدريجيّاً. 2 - تحدي أفكارك السلبية: حتى لو كنت قد قضيت معظم حياتك بالتفكير بشكلٍ سلبي، ليسَ عليكَ البقاء كذلِك؛ فبمُجرَّد شُعورك بتلك الأفكار، توقَّف عن ذَلِكَ حالاً وفكِّر بأمورٍ أُخرى. 3 - استبدال الأفكار السلبية بأفكارٍ إيجابية: فبمُجرَّد شعورِكَ بالثقة بنفسِك وقدرتك على تغيير السلبيّة لديك، سيُصبح تفكيرُكَ إيجابيّاً بِشَكلٍ تلقائيّ، وهذا لا يعني بأنَّ كُل موقف وأمر في حياتك سيتحوَّل إلى إيجابيّ، لكنّكَ ستشعُر بهِ في مواقف مُعيَّنة. 4 - تقليل التأثيرات الخارجية التي تحفز السلبية لديك: فقد تجد أنّ بعض أنواع الموسيقى أو الألعاب والأفلام العنيفة تؤثرُ على موقفك العام، لذلِكَ عليكَ بتبديل كُل ما يُسبّب لكَ التوتُّر، بأُمورٍ مُريحة كالاستماع إلى القرأن الكريم او الأحاديث النبوية الشريفة أو قراءة الكُتب. 5 - تجنَّب التفكير بالأسود والأبيض: ففي هذا التفكير ليسَ هُنالِكَ إلّا الخيار أن وهُما نعم أو لا، ولا يُعطي الشخص نفسهُ خياراً ثالِثاً أو أي مجال لتغيير الواقِع. 6 - زيارة أماكن هادئة: فعندَ تواجدك في أماكِن هادئة ومُريحة، ستبدأ بتصفية تفكيرك والشعور بالهدوء والراحة مِمّا يجعل الأفكار السلبيّة تتبخَّر وتزول، كالذهاب إلى البحر، أو صعود الجبال، أو الجلوس ما بينَ الأشجار. المصدر: منتدى همسات الغلا lE;htpm hgHt;hv hgsgfdm g]d; lE;htpm hgHt;hv       |
|
18-12-2017, 10:51 AM
| #2 | |
  
 | أبدعت عزيزي في الاختيار وسطور في غايـــــة الروعــة والجمال سلمتـــ اناملك دمت بكل خير  | |
  |
|
18-12-2017, 10:52 AM
| #3 | |
| سلِمت الذائقة و اليُمنى على شذرات الحُضور وعبق المنثُور .. يعطيك العافية على ثمراتِ جهودك .. محبتي و التقدير .. | |
| |
|
18-12-2017, 02:24 PM
| #4 | |
 
| أقف أحتراما لك ولقلمك وأشدد على يديك لهذا الابداع الذي هز أر كان المكان راق لي هذا الطرح جدا لك ودي وتقديري | |
  |
|
18-12-2017, 03:01 PM
| #5 | |
| تسلم الايادي وبشوق لجديدك | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
18-12-2017, 04:10 PM
| #6 | |
| ابن عمان طرح يحمل في طياته الإبداع الراقي والتميز الأنيق طرح رائع ومميز وراقي فشكرا لكم على هذا الرقي الله يعطيكم الف عافية على جمال ماباح به قلمكم ونفع بهذا الطرح القيم والمفيد اسعدكم الله وأعانكم على الجهد الراقي كما تعودنا منكم وننتظر القادم بشووووق ولهفه دمت في حفظه الرحمن  | |
| .  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لديك , مُكافحة , الأفكار , السلبية |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح لوقف الأفكار السلبية | مبارك آل ضرمان | (همسات تطوير الذات ) | 9 | 03-11-2017 12:04 AM |
| كيف تتخلص من طاقتك السلبية؟ | البندرونيلا | (همسات تطوير الذات ) | 8 | 25-06-2016 07:59 AM |
| لمسآت نفسيه | شـوش آلشـريف | (همسات تطوير الذات ) | 19 | 23-07-2015 03:10 AM |
| الرسائل السلبية | مرام | (همسات تطوير الذات ) | 15 | 27-04-2014 11:38 AM |
| نحن نميل إلى التفكير بسلبية )) | همسات حبك | (همسات تطوير الذات ) | 10 | 03-10-2013 04:16 PM |
العرض العادي
