الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > ( همســـات المطبخ )

طريقة عمل سبيط بالخضروات

( همســـات المطبخ )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-11-2017, 10:52 PM
رحيق الجنه غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
الاوسمة
الصقور النازف والجنرال 
لوني المفضل Linen
 رقم العضوية : 8091
 تاريخ التسجيل : 18 - 9 - 2017
 فترة الأقامة : 2650 يوم
 أخر زيارة : 16-12-2019 (11:02 AM)
 المشاركات : 125,215 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز رحيق الجنه يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Essen طريقة عمل سبيط بالخضروات










طريقة سبيط بالخضروات



نقدم لكم اليوم طريقة عمل سبيط بالخضروات، فينصح أطباء التغذية بضرورة تناول السمك على الأقل مرة إسبوعيًا، ولذا نقدم لكم اليوم هذه الطريقة للاستفادة من فوائد السبيط، فهى كثيرة حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفسفور، والحديد، ويعد مقاوم قوي للأنيميا، كما يساعد في تقوية العضلات، والعناية بالبشرة، والشعر، ولذا إليكم طريقة التحضير.






طريقة سبيط بالخضروات سبيط

المقادير :

1 كيلو سبيط.
1 كوب بروكلي مقطع.
1 كوب فاصوليا خضراء مقطعة.
1 حبة فلفل أحمر مكعبات، أخضر، أصفر.
2 فص ثوم مهروس.
1/2 كوب ماء.
بهارات سمك.
ملح، كمون.
زيت.






طريقة عمل سبيط بالخضروات :





قومي بتقليب الثوم فيزيت ساخن على النار إلى ان يصفر لونه، ثم قومي بإضافة البروكلي والفلفل الألوان والفاصوليا، وقلبي إلى أن تذبل الخضروات.
قومي بعد ذلك بإضافة السبيط وتبليه بالملح والتوابل، وقلبيه جيدا ثم قومي بإضافة الماء وغطي الإناء وقومي بتهدئه النار لمدة 10 دقائق، ثم قومي برفعه من على النار وقدميه بالهناء والشفاء.




طريقة سبيط بالخضروات

سبيط بالخضروات











'vdrm ulg sfd' fhgoqv,hj sfd' ulg




 توقيع : رحيق الجنه






رد مع اقتباس
قديم 10-11-2017, 11:34 PM   #2


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي



تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد


 


رد مع اقتباس
قديم 10-11-2017, 11:40 PM   #3


رحيق الجنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8091
 تاريخ التسجيل :  18 - 9 - 2017
 أخر زيارة : 16-12-2019 (11:02 AM)
 المشاركات : 125,215 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : No

 الاوسمة
الصقور النازف والجنرال 
لوني المفضل : Linen

افتراضي





 


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2017, 08:41 PM   #4


باربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7407
 تاريخ التسجيل :  25 - 9 - 2016
 أخر زيارة : 27-05-2022 (07:28 PM)
 المشاركات : 185,901 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
عيد الاستقلال 
لوني المفضل : Hotpink

افتراضي



تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد


 


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2017, 09:19 PM   #5


بتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5843
 تاريخ التسجيل :  4 - 2 - 2015
 أخر زيارة : 06-06-2020 (10:13 PM)
 المشاركات : 1,816 [ + ]
 التقييم :  206073
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
وسام العضو المميز الكحلي 
لوني المفضل : Darkorange

افتراضي



الله يعطيك العافيه على الطرح الجميل
بإنتظآر جديدك بكل شوق
لروحك جنآئن الورد


 


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2017, 10:17 PM   #6


رحيق الجنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8091
 تاريخ التسجيل :  18 - 9 - 2017
 أخر زيارة : 16-12-2019 (11:02 AM)
 المشاركات : 125,215 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : No

 الاوسمة
الصقور النازف والجنرال 
لوني المفضل : Linen

افتراضي





 


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2017, 10:51 PM   #7


ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (06:10 AM)
 المشاركات : 1,289,068 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
سوسنة الادب 
لوني المفضل : red

افتراضي



آختيارك دائماً منمقه وراقيه
تدل على فكرك وترف ذوقك
الرفيع
دام هذا العطاء الزخر بكل
جديد ومميز

باقة شكر بل اكثر بكثير
من الكثيرات


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بالخضروات , سبيط , عمل , طريقة

جديد منتدى ( همســـات المطبخ )
كاتب الموضوع رحيق الجنه مشاركات 10 المشاهدات 61  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل بيتزا بالخضروات المحببه للجميع مبارك آل ضرمان ( همســـات المطبخ ) 7 12-10-2017 07:41 PM
طريقة عمل الكشرى المصري : مـــصــريــه ( همســـات المطبخ ) 8 06-05-2017 09:13 PM
طريقة عمل صينية الجمبري بالخضروات مبارك آل ضرمان ( همســـات المطبخ ) 6 27-01-2017 07:43 PM
فاعلية التعلم التعاوني في تحصيل الطلاب وتنمية اتجاهاتهم ملكه (همسات الجامعة والطلبه والطالبات) 13 14-05-2016 11:33 AM
طريقة كتابة البحث ؟؟؟ عيون الكون (همسات الجامعة والطلبه والطالبات) 18 06-03-2014 08:27 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:54 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010