بدائل طبيعيَة.........

#1 19-09-2017, 12:18 PM

بدائل طبيعيَة.........

بدائل طبيعيَة للسكر والملح في طعام رضيعك

السنة الأولى من حياة الطفل تعدُّ من أكثر الفترات حساسيَّة له من حيث النمو الجسدي والعقلي، فهي تحتاج إلى عناية خاصة، وبالمقابل تتطلب من الأُم مجهوداً أكبر وبخاصة إذا ما كان هذا الطفل هو المولود الأول في الأسرة، فإنَّ الأُم في هذه الحالة تعاني كثيراً من المشكلات، لأنَّها قليلة الخبرة في التعامل مع المولود. ومن أكثر الصعاب التي تواجه الأُم في هذه المرحلة عمليَّة التغذية، إذ تجد نفسها في مواجهة كائن صغير يحتاج إلى تغذية خاصة.

• بدائل صحيَّة للسكر والملح لمساعدة طفلك على تناول طعامه:
ـ يجب أن تعلمي أنَّ في السنة الأولى من عمر طفلك فإنَّ كل ما يحتاجه هو غرام واحد من الملح يومياً، وهو يحصل عليه بالفعل عبر الرضاعة الطبيعيَّة أو اللبن الصناعي. لذلك لا تضيفي أي ملح إلى طعامه في السنة الأولى من عمره خشية أن تؤذي كليتيه، فوظائف الكلية لديه ليست بنفس نسبة التركيز لدى الكبار.
ـ لا تعطي طفلك الأطعمة المعالجة التي تحتوي على نسب عالية من الملح، مثل:
• الأطعمة الجاهزة الخاصة بالأطفال والكبار.
• الفطائر.
• البسكويت.
• البسكويت الهش المملح.
• الحساء، أي الشوربة.
• صلصة مرق اللحم.
• الصلصات.
• البيتزا.
• الجبن.
• المقرمشات.
ـ بعد تجاوز طفلك عمر السنة يمكنك استخدام بدائل للملح، مثل: الثوم والبصل، والكمون، والقرفة، والتوابل الأخرى، والخل، والفلفل الرومي، وجميع الخضراوات، والشبت، والكرفس والليمون، فجميع هذه المطيبات مفيدة له وستمنح طعامه مذاقاً طيباً وانتبهي إلى أنَّ الخضار المعلب يحتوي عادة على الملح. لذلك تأكدي منه جيداً واعتادي على قراءة ملصقات الأطعمة لمعرفة أي منها يناسب طفلك أكثر لشرائه.

• بدائل لتحلية طعام طفلك:

1. العسل الخام:
من أفضل المحليات الطبيعيَّة، ومضاد جيَّد للجراثيم والفطريات ويضفي طعماً حلواً على ما يتناوله الطفل، لكن يمكنك إعطاؤه لطفلك بعد عمر السنة، فالأكاديميَّة الأميركيَّة لطب الأطفال نوهت إلى أنَّه يضر بصحة الطفل، ويتسبب في حدوث مشاكل صحيَّة بجهازه الهضمي.

2. الفواكه الطازجة:
تعدُّ الفواكه المُحلِّي الطبيعي المثالي لحبوب الإفطار أو اللبن الطبيعي، فالسكر الطبيعي الموجود في الفواكه لا يمكن الاستغناء عنه، إلى جانب أنَّها تحتوي على كميَّة من الألياف والفيتامينات اللازمة لنمو طفلك ويمكن تقديمها له مقطعة أو عصائر.

3. الجزر:
يستخدم الجزر المبشور كبديل للسكر في كثير من الأحيان، إذ يمكن استخدامه في العديد من الوصفات الغذائيَّة ويضاف على صلصة المعكرونة، ويمكن الاستفادة من عصيره بحيث يوضع على الطعام ليعطي مذاقاً حلواً.

المصدر: منتدى همسات الغلا

f]hzg 'fdudQm>>>>>>>>> jph,g 'fdudQm>>>>>>>>>

19-09-2017, 05:32 PM

سلمت يداك
على الإنتقاء المميز
والذائقة العذبة
محبتي

19-09-2017, 05:40 PM

19-09-2017, 08:43 PM

سلم الانتقاء ودام
لقلبك التوليب

19-09-2017, 08:58 PM

راقني انتقائك الماسي
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد

24-09-2017, 11:49 PM

أتمنى أن تصدقو قلبي و قلمي عندما أقول أن

مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي
أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي
و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي
جمالا ساحرا و عبيرا ورديا
دمتم بكل الحب والخير
في كل لحظاتك الجميلة
تشكراتي و احتراماتي

12-10-2017, 09:17 PM

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بحرينية صماء تحاول قتل شرطي بإبرة تستخدمها بتعاطي المخدرات	مبارك آل ضرمان	( همسات الاخبار العاجله )	6	06-04-2017 04:32 PM
بدائل غير ضارة للسشوار والمكواة ..! #القروب الازرق	العنود !	( تسريحات ومشاكل الشعر )	12	27-05-2016 12:16 AM
انتبهوا.. بدائل السكر لا تخفض الوزن!	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	6	18-09-2015 08:27 PM
بحاول اغرق بحرك ورجع اعيش ,بقلمي	الزهوه	{ حصريات بأقلام الاعضاء } لم يسبق لها النشر	41	28-02-2015 10:14 AM
عزيزي العضو لا تحاول	meme	( همســـــات العام )	18	08-11-2013 05:57 PM

الإهداءات

بدائل طبيعيَة.........

(همسات الطفل )