العلماء: كل ما نعرفه عن ضرر الملح خاطئ

#1 02-06-2017, 03:42 PM

العلماء: كل ما نعرفه عن ضرر الملح خاطئ

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

لأكثر من 40 عاما، قيل لنا إن تناول الكثير من الملح يقتلنا، ويعد ضارا بالصحة كالتدخين أو عدم ممارسة الرياضة، كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
وقام محرر مشارك في مجلة الطب البريطاني "Open Heart"، التي تُنشر بالشراكة مع جمعية ..... والأوعية الدموية البريطانية، وهو أيضا مشارك فعال في المجلس الاستشاري للتحرير، في العديد من المجلات الطبية الأخرى، بفحص البيانات المجمعة من أكثر من 500 دراسة طبية حول الملح.
وأوضح المحرر أنه لم يجد دليلا علميا سليما يدعم فكرة تناول كمية قليلة من الملح، كما يمكن أن يؤدي هذا الأمر، إلى مقاومة الأنسولين، وزيادة تخزين الدهون، وربما يزيد من خطر الإصابة بالسكري، ناهيك عن الضرر الجنسي.
وينصح الأطباء عادة، أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بضرورة تناول ثلثي ملعقة صغيرة من الملح يوميا.
ولكن يعد الملح عنصرا غذائيا أساسيا بالنسبة لأجسادنا، حيث تتعارض فكرة الحد من تناوله مع جميع غرائزنا الطبيعية، كما يعتبر حاجة بيولوجية أقرب إلى عطشنا للمياه.
ويؤدي اتباعنا لنظام غذائي "منخفض الملح"، إلى مشاكل جنسية وأخرى متعلقة بالحمل، كما تظهر الدراسات السريرية أن الوجبات الغذائية منخفضة الملح، يمكن أن تزيد من خطر ضعف الانتصاب عند الرجال، وكذلك التعب.
ويساعد الملح على تحمل الحوادث وغيرها من الصدمات، إلى جانب النزيف المفرط. لذا يحتاج الجسم إلى وجود احتياطي من الملح، لدرء خطر تجلط الدم في الأوعية الدموية.
إذا، لماذا يخبرنا جميع الأطباء "تقريبا" بأن الملح ضار بالصحة؟
يستند الرأي الطبي الأرثوذكسي المتعلق بالملح، على فرضية واضحة تقول، إن تناول مستويات أعلى من الملح، يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ولكن كما هو الحال بالنسبة للعديد من النظريات الصحية، فإن هذه الفرضية تقوم على أساس خاطئ.
وتسير الفرضية الخاطئة على هذا النحو: عندما نأكل الملح، نعطش، لذا نشرب المزيد من الماء. كما يؤدي تناول الكثير من الملح إلى زيادة الحاجة للماء، ويزيد الاحتفاظ بالماء من حجم الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع الضغط، وبالتالي إلى الإصابة بأمراض ..... والسكتات الدماغية وغير ذلك.
وعلى الرغم من أن هذا الأمر منطقي من الناحية النظرية، إلا أن الحقائق لا تدعم ذلك. وتشير الأدلة الطبية إلى أن حوالي 80% من ذوي ضغط الدم الطبيعي، لا يعانون من أي علامات لارتفاعه عند تناولهم مستويات عالية من الملح.
الجدير بالذكر، أن الأسطورة الخطيرة حول ارتباط ارتفاع ضغط الدم بكميات الملح، بدأت منذ أكثر من 100 عام، مع قيام العلماء الفرنسيين بدراسات أجريت على 6 مرضى فقط. وأساء الباحثون المتعاقبون استخدام هذه البيانات.
والسؤال الآن، كم من الملح يجب أن نأكل؟
تشير الابحاث إلى أن كمية الملح المثلى بالنسبة للبالغين، تتراوح بين 1 و3 ملاعق صغيرة من الملح، في اليوم الواحد.
المصدر: ديلي ميل

المصدر: منتدى همسات الغلا

hguglhx: ;g lh kuvti uk qvv hglgp oh'z gh hglgp hguglhx: oh'z uk kuvti qvv ;g

03-06-2017, 01:40 AM

‏‎ سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك

03-06-2017, 02:38 AM

شكرااا على مجهودك الرائع
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد

03-06-2017, 03:01 AM

المها
شكرا لمرورك الذي عطر المكان
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري
*,

03-06-2017, 03:01 AM

البرنسيسة فاتنة
شكرا لمرورك الذي عطر المكان
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري
*,

03-06-2017, 03:22 AM

معلومات قيمة
شكرا لك

03-06-2017, 12:33 PM

من انا

شكرا لمرورك الذي عطر المكان
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري
*,

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
35فائدة للملح في المنزل لن تصدق	مبارك آل ضرمان	(همســـات الصحه والطب)	7	05-01-2017 12:40 PM
فائدة الملح	ذابت نجوم الليل	(همســـات عالم آدم)	10	04-10-2016 01:06 AM
الملح يصيب الطفل بالبدانه والأمراض الخطيرة بنسبة 23%	انثى النقاء	(همســـات الاسرة والحمل)	10	28-06-2016 12:06 PM
فوائد مذهلة يُقدّمها الملح لجمالك !	همس الخفوق♡	( همسات عالم حواء)	13	23-06-2016 07:40 AM
آفات العلم وبيان علامات علماء الآخرة والعلماء السوء	البرنس مديح ال قطب	( همســـــات الإسلامي )	19	20-12-2015 03:35 AM

الإهداءات

العلماء: كل ما نعرفه عن ضرر الملح خاطئ

(همســـات الصحه والطب)