الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)


نصائح ذهبية للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ بعد الإفطار

(همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-06-2017, 06:05 PM
مبارك آل ضرمان غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
الاوسمة
بريق القوافي 
لوني المفضل Darkorange
 رقم العضوية : 6704
 تاريخ التسجيل : 22 - 12 - 2015
 فترة الأقامة : 3284 يوم
 أخر زيارة : 29-10-2024 (09:03 PM)
 العمر : 34
 المشاركات : 289,022 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
6666 نصائح ذهبية للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ بعد الإفطار






نصائح ذهبية للتخلص من عسر الهضم
والانتفاخ بعد الإفطار

نصائح ذهبية للتخلص الهضم والانتفاخ
مع تغير نمط الحياة ونوعية وموعد الوجبات الغذائية الرئيسية خلال شهر رمضان، تتأثر المعدة، وهو ما يجعل الكثيرين عُرضةً لعسر الهضم والانتفاخ، أو حتى الإمساك أو الإسهال عقب تناول وجبة الإفطار.

ويقول استشاري ومدرس أمراض النساء بجامعة القاهرة المصرية الدكتور عمرو حسن، في تصريحه لـ"عاجل"، إن هذه التغييرات الجذرية في نمط الحياة تؤثر سلبًا في الشخص العادي، وبشكل مضاعف في الأشخاص الذين يُعانون من القولون العصبي.

وأشار إلى أنه من شأن بعض السلوكيات الخاطئة أن تجعل الشخص يشعر بآلام شديدة عقب تناول الإفطار، سواء نتيجة لمعاناته من الإمساك أو الإسهال، أو الغازات والانتفاخ، وكذلك عدم الشعور بالراحة، وعسر الهضم.

وقدم الدكتور عمرو حسن 4 نصائح ذهبية للتخلص من تلك الأعراض المزعجة، وفي مقدمتها: الإكثار من شرب السوائل في فترة الإفطار، ويفضل أن تزيد عن 8 أكواب من المياه والسوائل الأخرى، وأن توزع على مدار ساعات الإفطار، وليس فقط عند أذان المغرب وقبل الفجر.

كما نصح بالتدرج في تناول الطعام عند الإفطار، وعدم تناول وجبة كاملة دسمة وقت الإفطار، قائلا إنه من الأفضل البدء بتناول حساء ساخن، ثم أخذ استراحة وتناول وجبات خفيفة صغيرة على مدى ساعات الإفطار.

وأشار إلى ضرورة التقليل من تناول الدهون خلال وجبة الإفطار، خاصة الأطعمة المسبكة الدسمة والمقلية التي تزيد من ألم الانتفاخ عقب الإفطار.

وأخيرًا، حذر من تناول المشروبات الغازية خلال الإفطار أو على السحور، فهي من الأسباب الرئيسية للشعور بالانتفاخ وآلام المعدة.

والدكتور عمرو حسن هو استشاري ومدرس أمراض النساء والولادة والعقم بجامعة القاهرة المصرية، ومؤسس مبادرة "أنتِ الأهم" المعنية بصحة المرأة والطفل، وعضو الجمعية الأمريكية للخصوبة والعقم وسفير التنمية العربية، وأول طبيب عربي يحصل على الدكتوراه في التنمية المستدامة للرعاية الصحية.




نصائح ذهبية للتخلص الهضم والانتفاخ





kwhzp `ifdm ggjogw lk usv hgiql ,hghkjtho fu] hgYt'hv H, hgYt'hv hgiql `ifdm fu] uav ,hghkjtho




 توقيع : مبارك آل ضرمان

.

رد مع اقتباس
قديم 01-06-2017, 07:04 PM   #2


نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,752 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
المركز الثاني اقلام رائده 
لوني المفضل : Darkorange

افتراضي



طرح جميـــــل..||
دام التألق ...
ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..||


 


رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 01:41 AM   #3


المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 العمر : 12
 أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 124,910 [ + ]
 التقييم :  506960307
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
شكر وعرفان 
لوني المفضل : Chartreuse

افتراضي



‏‎ سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك


 


رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 02:37 AM   #4


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي



شكرااا على مجهودك الرائع
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد


 


رد مع اقتباس
قديم 09-06-2017, 04:32 AM   #5


الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 901,389 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

لوني المفضل : Crimson

افتراضي



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص , أو , الإفطار , الهضم , ذهبية , بعد , عشر , والانتفاخ , نصائح

جديد منتدى (همســـات الصحه والطب)
كاتب الموضوع مبارك آل ضرمان مشاركات 4 المشاهدات 68  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هنا نصائح للرجل والمرأة للتخلص من التجاعيد مبارك آل ضرمان (همســـات الصحه والطب) 11 03-02-2017 03:26 PM
نصائح للتخلص من إجهاد العين روح الندى (همســـات الصحه والطب) 8 09-01-2016 08:52 PM
نصائح للتخلص من زيت الشعر الزائد عِطرِ آلجَنُوبَ ( تسريحات ومشاكل الشعر ) 17 01-04-2015 08:44 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010