ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-06-2017, 06:02 PM
مبارك آل ضرمان غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
الاوسمة
بريق القوافي 
لوني المفضل Darkorange
 رقم العضوية : 6704
 تاريخ التسجيل : 22 - 12 - 2015
 فترة الأقامة : 3294 يوم
 أخر زيارة : 29-10-2024 (09:03 PM)
 العمر : 34
 المشاركات : 288,678 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 423
تم شكره 148 مرة في 130 مشاركة
افتراضي احم نفسك من خطر ارتفاع ضغط الدم بـ4 خطوات






تجنب الدهون والصوديوم في مقدمتها..


احم نفسك من خطر ارتفاع ضغط الدم بـ4 خطوات




نفسك ارتفاع الدم خطوات


يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم المتكرر في تلف الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية في الجسم بما فيها القلب، ويعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت، لكونه لا يأتي مصاحبًا بأعراض، ولكنه مع مرور الوقت يمكن أن يهدد حياتك.


ويقدم موقع "إيت رايت" مجموعة من النصائح التي يجب النظر إليها بعين الاعتبار للحدّ من خطر ارتفاع ضغط الدم، وفي مقدمتها اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات مع التقليل من الدهون والصوديوم، لما لهما من تأثير خطير في ارتفاع ضغط الدم.
الخطوة الثانية هي زيارة الطبيب لإجراء فحوصات روتينية بشكل دوري ومراقبة ضغط الدم، فعلى الرغم من أن ضغط الدم المرتفع لا يصاحبه عادة أعراض، إلا أن قوة الدم غير الطبيعية خلال الشرايين، مع مرور الوقت، يمكن أن تسبب ضررًا لأعضائك الداخلية، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية والكلى.
ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم المزمن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من القضايا الصحية الخطيرة، ولذلك لا بد من مراقبة ضغط الدم بشكل دوري، والاطمئنان على بقائه في حدود صحية، واتّخاذ الإجراءات الطبية اللازمة لخفضه عند ارتفاعه، وخاصة مع التقدم في السن؛ حيث تؤكد الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يميل إلى الزيادة مع التقدم في السن.
الخطوة الثالثة هي محاولة الحفاظ على وزن صحي وتجنّب السمنة عبر ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في خطر متزايد لتطوير ارتفاع ضغط الدم.
وأخيرًا نصح موقع "إيت رايت" بالحفاظ على مستوى السكر في الدم في حدود صحية، خاصة مرضى السكري، لكونهم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم عبر الالتزام التامّ بالنظام العلاجي الخاص بهم سواء الدوائي أو الغذائي.









hpl kts; lk o'v hvjthu qy' hg]l fJ4 o',hj H, hgdl h[g hvjthu fJ4 o'v o',hj kts; qy'




 توقيع : مبارك آل ضرمان

.

رد مع اقتباس
قديم 01-06-2017, 07:04 PM   #2


الصورة الرمزية نسيم فلسطين
نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,752 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



طرح جميـــــل..||
دام التألق ...
ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..||


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 01-06-2017, 07:19 PM   #3


الصورة الرمزية سماء
سماء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6945
 تاريخ التسجيل :  18 - 4 - 2016
 أخر زيارة : 20-01-2022 (09:25 AM)
 المشاركات : 33,708 [ + ]
 التقييم :  1498511781
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorange
شكراً: 216
تم شكره 38 مرة في 27 مشاركة
افتراضي



تسلم على الطرح القيم

يعطيك العافية


 
 توقيع : سماء



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 01:40 AM   #4


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 العمر : 12
 أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 124,907 [ + ]
 التقييم :  506960307
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse
شكراً: 299
تم شكره 71 مرة في 69 مشاركة
افتراضي



‏‎ سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك


 
 توقيع : المها



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2017, 02:38 AM   #5


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,459 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
شكراً: 416
تم شكره 564 مرة في 359 مشاركة
افتراضي



شكرااا على مجهودك الرائع
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد


 

رد مع اقتباس
قديم 09-06-2017, 04:31 AM   #6


الصورة الرمزية الاداره
الاداره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 900,636 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أو , اليم , اجل , ارتفاع , بـ4 , خطر , خطوات , نفسك , ضغط


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عالم الاسماك ( متجدد ) الفارس المصرى ( قسم الحيوانات والنباتات والاسماك ) 153 24-02-2017 01:07 AM
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب ساره الطنايا (همســـات الصحه والطب) 8 16-09-2016 07:38 PM
البيض والربيان ليسا سبب ارتفاع الكوليسترول غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 8 13-08-2015 08:01 AM
ارتفاع ضغط الدم يتلف أعضاءك بصمت غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 11 22-11-2014 11:03 PM
معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم قطرات احزان (همســـات الصحه والطب) 19 29-03-2014 12:59 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:08 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010