|
#1
30-05-2017, 04:04 PM
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
 حديثك مع نفسك..اصدق اللحظــات.. اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون* بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر. فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك. ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد* طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة. هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل* طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،* أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم* وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم* ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة. إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به. - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه. - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك. - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق. الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير* عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة* أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .. مماتصفحت* تحياتي واتمنى يرتقي لذائقتكم المصدر: منتدى همسات الغلا p]de; lu kts;>>hw]r hggp/JJhj>> hggp/JJhj>> d[df;  |
|
30-05-2017, 04:29 PM
| #2 | |
 
 | مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
 .gif) |
|
01-06-2017, 01:27 AM
| #4 | |
 
| من أجمل ما تصفحت عبير الورد كان جميلاً تواجدكِ هنا ربي يحفظك أختي | |
 يا لِـ بهاء هذا الإهداء شكرًا عبق الجنه مليونًا و يزيدون يا نقية لِ تغمرها فرحاً يا رب عمرًا طويلًا طويلًا طويلًا حتى تلقاها  دائمًا تضعين نقاطكِ فوق حروفي ليكتسي حرفي جمالكِ الجوري اللهم لا تدع لها حلمًا إلا وحققته |
|
01-06-2017, 10:19 AM
| #7 | |
| يتجسد الابداع دائما في مواضيعك عندما يكون لها هذا التميز مجهود جدا رائع تحياتي لك  | |
  الجوري ربي يحفظك ياعمري |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مع , اللحظــات.. , يجيبك , نفسك..اصدق |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| في تطوير الذات داخل النفس - حديثك مع نفسك سر قوتك ...و...نجاحك | مبارك آل ضرمان | ❀ همسات تطوير الذات ❀ | 12 | 18-04-2017 07:56 PM |
| الانسان الذي لا يفهم صمتك كيف له ان يفهم حديثك | ملكة الحزن | ❀ همســـــات العام ❀ | 17 | 14-10-2016 05:40 AM |
| حديثك مع نفسك .. سر قوتك .. | الفاتنة | ❀ همسات تطوير الذات ❀ | 14 | 27-04-2014 11:30 AM |
| حديثك مع نفسك سر قوتك.. | تناهيد الغرام | ❀ همسات تطوير الذات ❀ | 11 | 24-07-2013 02:34 PM |
العرض العادي
