|
#1
06-05-2017, 11:50 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 ؛: 10 دقائق تقضي على التوتر! :؛ . ******** خلصت دراسة جديدة إلى أن الجلوس وتصفية الذهن لمدة 10 دقائق كافية للتغلب على القلق والتوتر، وكشف بحث جديد أن فترة قصيرة من التأمل ستساعد على منع الأفكار الداخلية لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق والسماح لهم بالتركيز، ويعد تقرير لجامعة ووترلو في كندا الدليل الأحدث على فوائد التأمل. من جانبه، قال الباحث مينجران تشو: إن قضاء بضع دقائق يوميًا في التأمل يسمح بالمزيد من التركيز، وأضاف أن «التجول العقلي يمثل حوالي نصف الإدراك اليومي للشخص، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التوتر فإن الأفكار المتكررة وعدم التركيز يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرتهم على التعلم وإكمال الواجبات أو حتى تأدية الوظائف بشكل آمن». وأوضح تشو «لقد وجدنا أيضًا أن ممارسة التأمل تبدو أنها تساعد الأشخاص القلقين على تحويل انتباههم من مخاوفهم الداخلية الخاصة إلى اللحظة الحالية في العالم الخارجي، التي تمكن من تركيز أفضل على الواجبات التي يتم تأديتها». وسلامتكم المصدر: منتدى همسات الغلا P: 10 ]rhzr jrqd ugn hgj,jv! :P :P hgj,jv! jrqd prhzr ugn   من القلب شكرا للجوري  |
|
06-05-2017, 11:54 AM
| #2 | |
  
 | تايقر الله يعطيك الف عافية على روعة الموضوع وتميزه حروفك كآنت مختلفه في كل شيء في أحسآسهآ الجميل .. وطرحهآ الرآئع .. سلٍم لنآ هذآ الإبدآع لك أرق التحآيآ وأعذبهآ كٌل الود  | |
| .  |
|
06-05-2017, 12:34 PM
| #3 | |
 | مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
06-05-2017, 12:49 PM
| #4 | |
| سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك وبأنتظار جديدك القادم لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل لاعدمناك | |
 |
|
06-05-2017, 12:53 PM
| #5 | |
| موضوع في قمة الروعه لا عدمنا التميز و روعة الاختيار دمت لنا ودام تالقك الدائم آرق التحايا .. | |
 |
|
06-05-2017, 09:21 PM
| #6 | |
  
| مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه طرح بغاية الروعه المعلومات القيمة نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودامت لنا روعه مواضيعك تحيآتي | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 10 , :؛ , التوتر! , تقضي , حقائق , على , ؛: |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اخي يامن تريد تطوير الحياة امامك دقائق ذهبية للتخطيط | مبارك آل ضرمان | (همسات تطوير الذات ) | 9 | 26-09-2016 01:29 AM |
| دقائق استرخاء يومية تقيك التوتر العصبي | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 13 | 23-04-2015 08:45 PM |
| صْيَدليْـہ ¬» همسات الغلا ™ | لطلتي هيبہ | (همســـات الصحه والطب) | 28 | 27-04-2014 04:12 AM |
| خمس جواهر..في خمس دقائق. فأي جوهرة تملك انت!؟ | سوار الياسمين | ( همســـــات الإسلامي ) | 7 | 13-02-2014 05:36 PM |
| قاوم التوتر ولا تقبل العمل تحت الضغط | رعشة خفوق | (همسات تطوير الذات ) | 10 | 16-10-2013 07:59 PM |
العرض العادي
