|
#1
23-04-2017, 05:37 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 أسرار البرغر الصحي ..!  أمّا البرغر، وهو الطعام المفضّل لدى الأولاد والكبار، والذي يُحرم منه الكثيرون في الحميات الغذائية فقد تبيّن اليوم أنّه أحد أكثر الوجبات الغذائية المتكاملة، في حال أُعدّ بطريقة صحية. يحتوي البرغر على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين من اللحمة الحمراء، إضافةً إلى إمكانية زيادة كمية الخضار في الوجبة، التقليل من الجبنة والصلصات الدسمة، ما يزيد من نسبة الألياف المفيدة للجسم والموجودة في الطماطم والفلفل والخس. وينصح أخصائيو التغذية، بإعداد اللحم الخاص بالبرغر، أو الـ Patty، على طريقة الشيّ بدلاً من القلي بالزيوت فهذا يُقلّل من نسبة السعرات الحرارية والدهون المشبعة. ولا شكّ في أنّ الاستغناء عن الخبر، واستبداله بلُفافة الخس- Lettuce Wrap يُوفّر حتى 150 وحدة حرارية، ويُمكن إضافة البصل بكثرة لتحفيز كمية الصوديوم.  المصدر: منتدى همسات الغلا Hsvhv hgfvyv hgwpd >>! Hsvhv hgfvyv  |
|
23-04-2017, 04:01 PM
| #2 | |
 
 |  سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك وبأنتظار جديدك القادم لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل لاعدمناك | |
  |
|
23-04-2017, 05:58 PM
| #3 | |
| عبق الجنة إنَتَقاء ثَري بالَمعلومة الهادفه , وجَمِالْ ممَزوُج بتَسنيِم اَلوَردْ سَلِمتْ الأيَادي ودَام عطَائَك أكاَليِل الشُكرْ أَنثرُهاَ عَلَىْ عَتباَتْ مُتصَفِحك كل َالودَ*  | |
| .  |
|
23-04-2017, 06:14 PM
| #4 | |
| يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح مآننَحْرًم مِن جَْديِدٍكْ الممٌَيزِ إٍَحترًِْآمي وتًقديْرٍِي... | |
   |
|
23-04-2017, 07:55 PM
| #6 | |
| يتجسد الابداع دائما في مواضيعك عندما يكون لها هذا التميز مجهود جدا رائع تحياتي لك  | |
  الجوري ربي يحفظك ياعمري |
|
24-04-2017, 12:39 AM
| #7 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ..! , أسرار , البرغر , الشيخ |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| المفسر يوسف المنصور _ واحلام تستحق التفسير ..للفائده | احمدالعلي | ( همســـــات الإسلامي ) | 22 | 16-06-2016 03:29 AM |
| اليتيمه قصة قصيرة من واقعنا بقلمى لهمسات الغلا | مـــصــريــه | (همســــات قصص وروايات) | 18 | 25-05-2015 11:56 PM |
| تاريخ علم دوله الكويت | ميارا | (همسات الوطن والعالم العربي ) | 46 | 11-06-2014 07:29 PM |
العرض العادي
