|
#1
09-03-2017, 07:50 PM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 ما سبب كثرة النوم ؟ النوم غير المنتظم يعد أكثر مظاهر الحياة التي نعيشها اليوم ، و لا يكون النوم غير منتظماً عند وجود الأرق أو النوم المتقطع فقط ، بل كذلك عند النوم لساعات طويلة ، و النوم في فترات مختلفة من اليوم دون وجود ما يبرر ذلك ، و تقليل المدد التي يكون الإنسان فيها مستيقظاً ، بالإضافة إلى إختلال الساعة البيولوجية ، حيث ينام الشخص طوال النهار ليستيقظ و يبدأ يومه من المساء . و هناك أسباب مختلفة لعدم إنتظام النوم ، و منها حالة النوم لفترات أطول من المعدل الطبيعي ، و قد حدّد الأطباء معدل النوم الطبيعي للشخص البالغ بفترة من خمس أو ست ساعات ، إلى ثماني ساعات يومياً ، و مع التشديد على النوم في الليل قدر المستطاع ، و هناك عدّة أبحاث جديدة تقول بأن نوم القيلولة لمدة نص ساعة في النهار يجدد النشاط و يمنح الجسم الطاقة لمواصلة المهام اليومية بشكل طبيعي . أمّا عن النوم لساعات طويلة ، فهو يعتبر ظاهرة خاصة بين أوساط الشباب ، و يمكن القول أنّ الأسباب المؤدية للنوم لفترات طويلة خاصّة عند الشباب ترجع بشكل رئيسي إلى التغيرات النفسية و الإحباطات التي يواجهها الشباب العربي في ظل الظروف التي تعيشها المنطقة ، حيث تؤدي المشاكل المرتبطة بالأعمال و الضغط الحياتي اليومي و عدم وجود أفق للمستقبل إلى حدوث حالة من الإكتئاب لدى صغار السن ، و يؤدّي هذا الضغط أو الإكتئاب إلى حدوث نوع من أنواع الهروب من الواقع ، فنجد أنّ الشباب يقوم بتوزيع وقته بين تصفح مواقع الإنترنت و التعرّف على العالم الإفتراضي بشكل أعمق ، ثم النوم لساعات طويل ، خاصة في فترات النهار حين يكون الجميع مستيقظاً ، و يمكن معالجة تلك المشكلة بتحسين الحالة النفسية لدى الشباب بشكل فردي ، و ينصح بإستشارة طبيب . و هناك عدّة أسباب أخرى لكثرة النّوم ، منها الإضظرابات الهرمونية ، فعند وصول الشباب و الفتيات إلى مرحلة البلوغ تكثر ساعات النوم بشكل طبيعي ، و يكون ذلك لفترة مؤقتة ، ثم تنتهي تلك الحالة مع انتهاء التغيرات التي تحدث في الجسم بسبب البلوغ . كذلك هناك العديد من الأمراض التي تسبب كثرة النوم ، منها قلة إفراز الغدة الدرقية في الجسم . أيضاً فإن تناول أنواع عديدة من العلاجات تؤدي إلى النوم بشكل كثير كعرض جانبي ينتهي بالتوقف عن تناول الدواء ، و ينصح بقراءة النشرة الطبية قبل استخدام الدواء دائماً . المصدر: منتدى همسات الغلا lh sff ;evm hgk,l ? gh hgk,l sff ;fvj    |
|
09-03-2017, 08:12 PM
| #2 | |
  
 | سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع الذي أنار صفحات المنتدى بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا على هذا التألق والأبداع والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله  | |
  الجوري ربي يحفظك ياعمري |
|
10-03-2017, 02:43 AM
| #5 | |
 | مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
15-03-2017, 07:55 AM
| #7 | |
| جزاك الله خير طرح رائع وجميل سلمت وسلم لنا نبضك الندي والله يعطيك العآفيه ع الانتقاء المميز والمفيد بإنتظآرجديدك بكل شوق.. ودي وشذى الورد.. | |
  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا , النوم , سبب , كبرت |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| النوم ... آية من آيات الله ! | نسيم فلسطين | ( همســـــات الإسلامي ) | 21 | 01-02-2017 06:03 PM |
| اضطرابات النوم تؤذي القلب أيضاً | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 05-09-2015 07:37 PM |
| مع بدء المدارس: نقص النوم يقلل من القدرة | النـور | (همسات الجامعة والطلبه والطالبات) | 30 | 30-03-2015 05:06 PM |
| النوم.. ألغاز معقدة | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 08-08-2014 07:09 PM |
| شعرعن النوم يازين النوم ههههه | الوفي | (همســــات شعر وشعراء) منقول | 8 | 30-07-2014 04:01 PM |
العرض العادي
