أهمية النوم مثل أهمية التغذية السليمة للوقاية من السكري

#1 27-09-2016, 12:14 PM

أهمية النوم مثل أهمية التغذية السليمة للوقاية من السكري

ضعف الحساسية للأنسولين هو مقدمة لمرض السكري من النوع2، وقد بينت دراسة حديثة أن الحرمان من النوم لليلة واحدة، تضعف حساسية الجسم للأنسولين مثل اتباع نظام غذائي غني بالدهون. عُرضت الدراسة مؤخراً في المؤتمر السنوي لجمعية السمنة الأمريكية في لوس أنجلوس، وشددت نتائجها على أهمية النوم للوقاية من مرض السكري.

كانت تقارير طبية سابقة قد أشارت إلى وجود علاقة بين نقص النوم والنظام الغذائي عالي الدهون وضعف حساسية الجسم للأنسولين، لكن لم يكن معروفاً درجة الارتباط، وشدة التأثير، حيث تبين أن الحرمان من النوم يؤدي إلى مقاومة شديدة من الجسم للأنسولين.

عندما تضعف الحساسية للأنسولين يضطر الجسم لإنتاج المزيد منه للحفاظ على نسبة السكر عند معدلات مستقرة في الدم، ويؤدي هذا في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع2.

وجدت الدراسة الجديدة التي نشر نتائجها موقع "ساينس دايلي" أن ليلة واحدة بلا نوم تفوق تأثير 6 أشهر من اتباع نظام غذائي عالي الدهون. حيث أظهرت نتائج الدراسة أن الحساسية للأنسولين تنخفض بنسبة 33 بالمائة بعد قضاء ليلة كاملة دون نوم، بينما يؤدي اتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 أشهر إلى انخفاض هذه الحساسية للأنسولين بنسبة 21 بالمائة.

بحسب البروفيسورة كارولين أبوفيان المتحدثة بسم جمعية السمنة الأمريكية: "من الأهمية بمكان للأطباء ومزوّدي الرعاية الصحية التأكيد على أهمية النوم بنفس القدر الذي يتم التأكيد به على أهمية اتباع نظام غذائي صحي".

دعت نتائج الدراسة لمواصلة الأبحاث عن علاق الحرمان من النوم بالحساسية للأنسولين، لمعرفة مدى التحسن في هذه الحساسية بعد تعويض ساعات النوم التي يفقدها الجسم.

المصدر: منتدى همسات الغلا

Hildm hgk,l leg hgjy`dm hgsgdlm gg,rhdm lk hgs;vd leg Hildm H, hgjy`dm hgsgdlm

27-09-2016, 12:22 PM

سلمت يدك على الطرح الرئع
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي وشدى الورد..
تحياتي

27-09-2016, 02:46 PM

لقد سعد كثيراً باطلالتك المنيرة
لمتصفحي المتواضع
وكم اتمنى من المولى عزوجل
أن لا احرم من هذا المرور الجميل
ولا خلا ولا عدم
لك جنائن وردي وزهري

27-09-2016, 06:36 PM

سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات المنتدى
بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله

27-09-2016, 10:43 PM

لقد سعد كثيراً باطلالتك المنيرة
لمتصفحي المتواضع
وكم اتمنى من المولى عزوجل
أن لا احرم من هذا المرور الجميل
ولا خلا ولا عدم
لك جنائن وردي وزهري

28-09-2016, 12:09 AM

شكرااا على مجهودك الرائع
تسلم الايادي

28-09-2016, 12:24 AM

لقد سعد كثيراً باطلالتك المنيرة
لمتصفحي المتواضع
وكم اتمنى من المولى عزوجل
أن لا احرم من هذا المرور الجميل
ولا خلا ولا عدم
لك جنائن وردي وزهري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مرض السكر - مشاركتي في مسابقه التقرير الطبي	تاج الانوثه	(همســـات الصحه والطب)	18	24-03-2020 08:59 AM
اضطرابات النوم تؤذي القلب أيضاً	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	9	05-09-2015 07:37 PM
مع بدء المدارس: نقص النوم يقلل من القدرة	النـور	(همسات الجامعة والطلبه والطالبات)	30	30-03-2015 05:06 PM
النوم.. ألغاز معقدة	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	9	08-08-2014 07:09 PM
تقرير شامل ومفصل عن مرض السكري.. واسبابه واعراضة وعلاجه..مجهودي الخاص	جيهان	(همســـات الصحه والطب)	17	14-06-2014 10:04 PM

الإهداءات

أهمية النوم مثل أهمية التغذية السليمة للوقاية من السكري

(همســـات الصحه والطب)