|
#1
26-05-2016, 06:01 AM
| ||||||||||
| ||||||||||
 عمل كيكة المكرونة بالصور عمل كيكة المكرونة بالصور  ماذا ستفعلي في نهاية الإسبوع لعائلتك، تحتاجي وصفة مميزة ومختلفة؟ إليكي طريقة عمل كيكة المكرونة فهي وصفة غريبة وسهلة . يجلب لك الكثير من الفوائد والطعم المذهل لأنه يحتوي علي مجموعة من المكونات المغذية للجسم . عند تنفيذ الخطوات بطريقة صحيحة سوف تحصل علي نتائج نهائية مذهلة .  عمل كيكة المكرونة بالصور : المكونات :  * - 1 رطل مكرونة . * - 1 معلقة زبدة غير مملحة . * - 6 بيضات . * - الملح والفلفل حسب التذوق . * - 1 فص ثوم مفروم . * - 1/4 معلقة فلفل أحمر . * - 1,5 سبانخ مجمدة . * - 1/2 كوب جبن باراميزان مبشور . * - 1 كوب جبن موزاريلا . * - 1 كوب جبن ريكوتا . الخطوات :       1- تسخين الفرن في درجة 350 فهرنهايت . 2- تجهيز وعاء كبيرة به ماء مملح ليغلي علي النار . وبمجرد أن يغلي يتم طبخ المكرونة لمدة 5 دقائق ثم تصفية المكرونة ووضعها علي جانب . 3- وفي وعاء كبير الحجم قومي بكسر حوالي 6 بيضات وإضافة الجبن والسبانخ والفلفل الأحمر والثوم المفروم والملح والفلفل الأسود وضيفي إليها المكرونة المطبوخة والخلط حتي تدمج المكونات معاً ثم نقل المكونات إلي مقلاة مدهونة بالزبدة علي طبقات البدء بوضع المعكرونة ثم وضع خليط المعكرونة والجبن والإنتهاء بالمعكرونة . 4- يتم خبز المعكرونة لمدة 30 دقيقة حتي يتحول الجزء العلوي إلي اللون البني الذهبي، إتركيها لتبرد لمدة 5 دقائق ثم رفع المقلاة من علي درجة الحرارة وتقديمها دافئة لأسرتك . 5- يفضل إستخدام السبانخ الطازجة لكي تعطي مذاق رائع يمكنك طهي السبانخ الطازجة في مقلاة بها زيت الزيتون والملح والفلفل حتي تصبح لينة أكثر ثم إضافتها إلي خليط البيض . فوائد هذه الوصفة : مفيدة للمشاكل العصبية : تحتوي السبانخ علي البوتاسيوم وحمض الفوليك وهي عناصر جيدة لعلاج المشاكل العصبية المختلفة مثل الزهايمر لذلك فهو فكرة جيدة للأفراد الذي يعانوا من مشاكل في الوظائف الإدراكية والمعرفية . حيث يعمل البوتاسيوم علي زيادة تدفق الدم إلي الدماغ وتحسين التركيز والإدراك . التحكم في ضغط الدم : تحتوي السبانخ علي نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم وبذلك فهي مفيدة لمرضي إرتفاع ضغط الدم كما يسهم حمض الفوليك في مياه السبانخ علي تقليل إرتفاع ضغط الدم وتحقيق إسترخاء الأوعية الدموية وتقليل الإجهاد والتعب علي القلب والأوعية الدموية وزيادة وصول الأوكسجين إلي أجزاء الجسم المختلفة وتحسين وظائفها . علاج فقر الدم : السبانخ عنصر غني بالحديد وأوراق مياه السبانخ الطازجة مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانوا من فقر الدم وكذلك الحوامل الذين يحتاجوا إلي الحديد في وجباتهم الغذائية . وذلك لأن الحديد معدن مهم ويحتاجه الجسم خصوصاً خلايا الدم الحمراء . علاج مشاكل الجهاز الهضمي : السبانخ غنية بالألياف وبالتالي تساعد علي عملية الهضم وتوفير الإغاثة من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة بصورة طبيعية . وبالتالي من خصائص مياه السبانخ هي أنه ملين للأشخاص الذين يعانوا من عسر الهضم والإمساك. يمكنك تجهيز عصير مياه السبانخ المسلوقة لكي تخفف من الإمساك . كما يتم إستخدام هذه الخضار في علاج الديدان المعوية لأنها تحتوي علي مادة اللاتكس، تعمل كعامل ملين . تحسين صحة الجهاز المناعي : كونها مخزن للعناصر الغذائية فهي وسيلة طبيعية لزيادة مناعة الجسم بالمقارنة مع المكملات فيتامين ج . عند إستهلاك هذه الخضار الورقية بصورة منتظمة تعزز من صحة الجهاز المناعي والتخلص من السموم الموجودة في الجسم . مقاومة السرطان : وجدت الدراسات أن السبانخ تحتوي علي المكونات التي تجعلها علاج مفيد للعديد من أنواع السرطان ومنها سرطان البروستاتا، الكبد، الرئة، وذلك لإحتوائها علي حمض الفوليك والكلورفيلين وهي عناصر فعالة لحماية مرضي السرطان . تساعد في فقدان الوزن : من أهم فوائد السبانخ أنها تساعد علي خسارة الوزن، تحتوي السبانخ علي كمية عالية من الحديد الذي ينمي التمثيل الغذائي و ايضاً كمية الأكسجين الذي يتدفق مما يؤدي إلي حرق الدهون في الجسم و يسبب خسارة الوزن. فهي خضراوات مهمة للنظام الغذائي، السبانخ مليئة بالمعادن و الفيتامينات التي لها دور كبير في فقدان الوزن . السبانخ تحتوي علي سعرات حرارية قليلة . لخسارة الوزن تناول كميات كبيرة من السبانخ و أمضغها جيداً للحصول علي نتائج مرضية . ***** المصدر: منتدى همسات الغلا ulg ;d;m hgl;v,km fhgw,v fhgw,v ulg   |
|
26-05-2016, 08:17 AM
| #2 | |
 
 | يَعطِيك ألعَآفِيةَ شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك | |
.gif) |
|
26-05-2016, 08:18 AM
| #3 | |
 
 | طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع الله يعطيكـم العافيه لـروحكـم السعاده الدائمــه لكـم ودي يزف باقات وردي | |
  |
|
26-05-2016, 12:01 PM
| #5 | |
| سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع الذي أنار صفحات المنتدى بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا على هذا التألق والأبداع والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله  | |
  الجوري ربي يحفظك ياعمري |
|
27-05-2016, 05:38 AM
| #7 | |
  
| تسلم يمينك على رووعة طرحك الله يعطيك الف عافيه ... مبروك الوسام يامبدع ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاتك .. دمت بخير..  | |
 تشكرات "ميارا" على التوقيع  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| المكرونة , بالصور , عمل , كيكة |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف جميل متكامل / جميع الحلويات والاكلات / رمضان | ساره الطنايا | ( همســـات المطبخ ) | 12 | 04-03-2020 10:59 PM |
| ملف شامل لطرق إعداد المعكرونة ... بالصور | همس الخفوق♡ | ( همســـات المطبخ ) | 17 | 23-06-2016 12:36 AM |
| بالصور وداعاً عصا السيلفي.. هذا هو الجديد الآن | ملكه | (همســـات الصور ) | 16 | 28-04-2016 03:42 PM |
| بالصور مجموعة مميزة من المرايا المنزلية | عاشق الغاليه | (همســـات الديكور و الكروشيه Crochet) | 17 | 20-10-2014 03:16 AM |
| بالصور ثعبان ضخم في قرية الكفيرة ولم يتمكنوا من قتله | بسمتي الم | (همســـات الصور ) | 12 | 08-01-2014 02:42 AM |
العرض العادي
