وصفات طبعيه لكي نعالج انفسنا بشئ طبيعي ..متجدد بإذن الله..الجزءالثاني,~

علمياً المشروبات الغازية لا فائدة منها ولا يوجد فيها اي فوائد غذائية او فيتامينات، فقط 10 ملاعق سكّر في كل علبة وصبغة مضرة بالصحة"

جسم الانسان يحتاج إلى راحه خاصة للاعضاء مثل القلب والمعدة والكبد والدماغ وغيرها، فكلما قللنا الدهون وزدنا الفاكهه سترتاح اعضاء الجسم

أكثر ما يضر الجسم هو الحميات المفاجئة، والرجيم السريع، وهذا السلوك غالبا ما ينشأ عن ردة فعل عن قول أو شيء نسمعه فاحذروا!"

الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟ إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية.

تناول الزبادي عندما تكون مصاب بالإسهال أو بأضطرابات في المعدة, لأنه يساعد على نمو نوع من البكتيريا المفيدة والمهمة داخل الأمعاء."

وجبة صحية تونة بالخضار و الورقيات .. نتنصحكم بتناولها على الأقل مرتين بالأسبوع .

القرع يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ..