وصفات طبعيه لكي نعالج انفسنا بشئ طبيعي ..متجدد بإذن الله..,~

النوم والإضاءة قوية تسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسية الجلوكوز في الدم والإصابة بالسكر

القلب هو عظلة الحياة فعليك ان تحسسه بالطمأنينه قال الله تعالى( الابذكر الله تطمئن القلوب ). فرطب لسانك دائماً بذكر الله

تناول كمية كافية من الألياف تساعد على تنظيم السكر لانها تجعلك تحس بالشبع أطول فترة ممكنه

الكالسيوم موجود بكثره في البروكلي وبذور السمسم والسبانخ للذين لا يشربون الحليب....

الفواكه الملونة والخضروات الملونة تقي من الامراض السرطانية وتكافح الخلايا السرطانية بالاستمرار عليها مدة ١٢ يوم والصوم عليها فقط

@نباااااات اليقطين@
===============


[IMG][/IMG]
اﻷ‌جزاء المستخدمة وأين ينمو:
اليقطين، أوالقرع العسلى، أوالكوسة الصفراء. هو من نباتات المستنقعات اللينة في شمال ووسط أمريكا، وأمتد منها إلى أجزاء عدة إلى كل أرجاء العالم.*
ولكن منذ فترة انتشر اليقطين البرتقالى اللون أيضا، واستخدم كدواء شعبى للتخفيف من بعض اﻷ‌مراض، كم يستخدم قلب اليقطين الداخلى كطعام شهى فى كل أقطار العالم.*

اﻻ‌ستخدام التاريخي أو التقليدي
أستخدم اﻷ‌مريكان اﻷ‌صليين (الهنود الحمر) جسم اليقطين وحبوبه كغذاء. وقد كان استخدامهم لحبوبه كعﻼ‌ج ضد اﻹ‌صابة باﻷ‌مراض المعوية المختلفة.
وأخيرا قام دستور الصيدلة بالوﻻ‌يات المتحدة بتسجيل حبوب اليقطين كدواء رسمي لعﻼ‌ج وإزالة الطفيليات من اﻷ‌معاء منذ عام 1863- 1936م. كما استخدمت حبوب اليقطين لعﻼ‌ج الكثير من أمراض الكلى أيضا.*
واستخدمت أزهار اليقطين في عﻼ‌ج الجروح الثانوية. وأعتمد اﻷ‌طباء اﻷ‌كلنيكيين في نهاية القرن الماضى حبوب اليقطين لعﻼ‌ج أمراض المجارى البولية، واﻻ‌لتهابات المعدي معوية، وﻹ‌زالة الديدان الشريطية، والديدان الدائرية، والدبوسية من اﻷ‌معاء.

المركبات الفعالة:
تحتوي حبوب اليقطين على ثﻼ‌ثة مجموعات رئيسية على اﻷ‌قل من المركبات الهامة للجسم وهى: اﻷ‌حماض الدهنية اﻷ‌ساسية، واﻷ‌حماض اﻷ‌مينية، والفيتامينات.*
كما أنها تحتوى على مركبات أقل أهمية والتى تشمل الكربوهيدرات الغروية، والمعادن.*
واﻷ‌بحاث العلمية التى أجريت على اﻷ‌حماض الدهنية اﻷ‌ساسية المستخرجة من المصادر اﻷ‌خرى ثبت أنها مضادة لﻼ‌لتهابات، وتقلل نسبة مستوى الدهون المرتفعة في الدم. علما بأن تلك اﻷ‌بحاث التي توضح هذه التأثيرات بالتحديد على اﻹ‌نسان تعتبر نادرة نوعا ما.*
وقد أوضحت دراسة مماثلة على اﻷ‌رانب أن زيت حبوب اليقطين ذات فاعلية بدرجة مساوية لدواء اﻷ‌ندوميساسين indomethacin. القوى في عﻼ‌ج التهاب المفاصل الرثوى، أو مرض الروماتويد المفصلى.*
وتستخدم حبوب اليقطين مع الحاﻻ‌ت التالية.

* اﻷ‌ورام الحميدة للبروستاتة (تضخم البروستاتة الحميد).
* منع تكون حصوات الكلى.
* حاﻻ‌ت اﻹ‌كتئاب النفسى.
* اﻷ‌مراض الروماتزمية المزمنة (زيت اليقطين).
* القضاء على الطفيليات المختلفة فى البطن (تناول البذور).
* يستخدم زيت حبوب اليقطين متحدا مع ثمار البلميط المنشارى saw palmetto. في دراستين ثنائيتان أجريتا على اﻹ‌نسان، وذلك لتقليل أعراض تضخم البروستاتة الحميد. وقد تبين من الدراستين، أن وجود عنصر الزنك مع اﻷ‌حماض الدهنية الحرة أو محتويات مادة اﻻ‌ستيرول الكحولية بحبوب اليقطين، ربما تكون ذات فائدة للمرضى المصابين بتضخم البروستاتة الحميد.كما أوضحت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلصات حبوب اليقطين تحتوي على نسبة مثالية من فيتامين E. والكيوكيوربتين Cucurbitin والتريبتوفان لـ - tryptophan L -. وهما من اﻷ‌حماض اﻷ‌مينية الهامة التى توجد في حبوب اليقطين.
وقد وجد أن الكيوكيوربيتين له خاصية مضادة للطفيليات المعوية، بناء على الدراسات التى تمت على اﻹ‌نسان، والتي أجريت في الصين، أثبتت أن تناول حبوب اليقطين يساعد المرضى المصابون بعدوى البلهارسيا الحادة acute schistosomiasis وهو مرض طفيلي عضال، يحدث أساسا في آسيا، وأفريقيا، وينتقل عبر القواقع السابحة فى الماء الراكد فى القرى وغيرها من المصارف وقنوات الرى، وقد يصل أمر المرض إلى حدوث اﻹ‌صابة بالسرطان للمريض الذى ابتلى به.*

المووز........
=========

الموز هو الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. فالموز يمنح النشاط والصحة ويساعد في التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته لمائدتك.

لموز يحتوي على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويشعرك بالسعادة.

الموز يحتوي على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك بفيتامين ب6 ويهدئ الألم.

الموز، هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

الموز، هذه الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الموز يحوي مستوى عالي من الألياف، لذلك يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد في التغلب على الأمساك بشكل طبيعي.

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

الموز جيد للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز. يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل
الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ.

الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة. ويساعد في الإقلاع عن التدخين لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، وعنصري البوتاسيوم، والمغنيسيوم.

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.


Dr Faraj N Yousif‬