وصفات طبعيه لكي نعالج انفسنا بشئ طبيعي ..متجدد بإذن الله..,~

5 نصائح للحد من نمو الفطريات فى الصيف







تنظيف القدم يزداد انتشار الفطريات الجلدية خلال فصل الصيف بالتحديد بسبب ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع مستويات الرطوبة.
من اكثر الاماكن التي تنمو فيها الفطريات الجلدية:– بين اصابع القدمين– المنطقة الواقعة بين البطن والفخذ
،تحت الابط،وفي كل الثنيات التي تعتبر بيئة دافئة ورطبة
ويوصي اطباء الامراض الجلدية بـ 4 نصائح لمنع نمو الفطريات الجلدية، او الحد منها وهي:
– تهوية القدمين، خاصة اذا كنتم معتادين على انتعال احذية مغلقة. خلال الصيف، من المحبذ انتعال الاحذية المفتوحة.
- لبس جوارب مصنوعة من القطن، وكذلك لبس الملابس الداخلية القطنية الواسعة التي لا تلتصق بالجسم .
– الغسل اليومي للاماكن التي من الممكن ان تنمو فيها الفطريات بالماء والصابون المعقم، و قوموا بتجفيفها جيدا بواسطة منشفة. اهتموا بشكل خاص بمنطقة بين اصابع القدمين ومنطقة الاربية.
– عند دخول الحمامات العامة او في برك السباحة، من المحبذ انتعال احذية خفيفة, من اجل منع الاصابة بعدوى الفطريات الجلدية.
– تنشيف اجسادكم بواسطة مناشفكم الخاصة التي لا يستخدمها بقية افراد العائلة.

الفلفل الحار ينقص الوزن ويحسن اللياقة








عاد الفلفل الحار للظهور في بؤرة اهتمام خبراء الصحة؛ لفوائده الصحية العالية، ولتأثيره في عملية إنقاص الوزن، وذلك لمكوناته الطبيعية التي تُعرف بـ(capsaicin)، وهذه المادة تعمل بطرق مختلفة، على التخلص من الدهون، من دون التأثير في سلامة الجسم.
وللفلفل الحار عشر فوائد صحية، أولها أنه يساعد في العملية الأيضية، لأن مادة (capsaicin)، تحتوي على خصائص تمد الجسم بالطاقة، وذلك باستهلاك المزيد من السعرات الحرارية بنسبة 3%، خاصة عندما يتناولها الشخص قبل ممارسة التمارين. كما أن قدرتها على التخلص سريعاً من الدهون يجعل الجسم يحرق مزيدا من السعرات الحرارية حتى في أوقات الراحة أو أثناء النوم. وتعمل أيضاً على تثبيط الشهية حيث تؤثر بشكل كبير في إفراز هرمون الغدة الدرقية التي تتحكم في هرموني الأدرينالين والدوبامين اللذين ينظمان الشهية؛ لهذا، فإن إضافة الفلفل الحار لكل وجبة يقلل من شهية الشخص للطعام بمقدار النصف تقريباً.
ونتيجة تأثيرها في توليد الحرارة تعمل مادة الـ(capsaicin)، على زيادة الطاقة والنشاط لدى من يتناول الفلفل الحار، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين قدرات المعدة على الهضم.
ويستخدم الفلفل الحار من مئات السنين للتغلب على مشكلة عسر الهضم والاضطرابات المعوية، وذلك بحث المعدة على إنتاج إنزيمات الهضم، الأمر الذي يُسهِّل على الجسم عملية امتصاص المواد الغذائية بشكل أكثر فاعلية، وهو يساعد على تنظيم هضم المواد الكربوهيدراتية.
وأثبتت الدراسات أن تناول قدر كافٍ من الفلفل الحار، يمكن أن يوقف تراكم الدهون على الكبد، وذلك بزيادة معدل تحلل الدهون وتحويلها لطاقة.
فيما أثبتت الدراسات الإكلينيكية أن تناول طعام غني بمادة الـ(capsaicin)، يساعد الشخص على تحمل الأعمال الشاقة لفترات طويلة، كما أنها تساعد على سرعة استعادة اللياقة بعد القيام بنشاط بدني عنيف.
ويحدث ذلك نتيجة زيادة استفادة الجسم بالأكسجين بنسبة 7.5%، بزيادة قوة الرئة وقدرتها على امتصاص الأكسجين من الدم.
فيما تحتوي قطعة من الفلفل الأحمر على قدرٍ كبيرٍ من المواد الكيمائية النباتية من مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان.
ويعدُّ الفلفل الحار مصدراً غنياً لفيتامين (أ)، وفيتامين(ج)، اللذينِ يساعدان في مقاومة الأمراض، وتقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان. كما يعمل هذان الفيتامينانِ كذلك كمضادات أكسدة تحارب علامات الشيخوخة.
وتعمل مادة الـ(capsaicin)، على التقليل من عادة الإفراط في الطعام، فالنكهات الحارة تجعل الشخص أقل رغبةً في تناول الكثير؛ بسبب تأثيرها اللاذع على اللسان.

موضوع اكثر من رائع
كالعاده مبدع ياخوي الغالي

استمر الله يوفقك ...~

مشكور ولاتكفي

أسعدني مرورك الكريم اخت هدهد شاكر لك ؟؟.~

سرطان الثدي والحبة السوداء

يقول د/عمر العيد: جاءني رجل وأخبرني عن زوجته التي أصيبت بمرض سرطان الثدي, يقول الرجل: فلما علمت زوجتي بالمرض حال خروجنا من المستشفى, قالت لي: ماذا قال؟
قلت: يقول: فيك سرطان الثدي.
قالت: الحمد لله.


اذهب إلى محل عطارة لنشتري الحبة السوداء, فذهبنا واشترينا الحبة السوداء, وبدأت ترقي نفسها دائماً في ماء وقد وضعت فيه الحبة السوداء, وتأخذ خرقة وتمسح صدرها بالماء المقري.
وبعد مرور شهر شعرت بتحسن, فذهبنا لإجراء التحاليل, واكتشفنا أن المرض زال بالكلية, وتعجب الدكتور المشرف على الحالة, فقلنا لا تتعجب فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم: ( في الحبة السوداء شفاء من كل داء ) [ البخاري: 5688 ] والحمد لله الذي شفانا وعافانا.
المصدر : شريط " وقفات في قصة الغلام من سورة البروج ".

المــــــــــــاء..
=======================

شرب الماء علاج لكثير من الامراض و وقاية من الكثير من الامراض انتبه لصحتك فالماءاسهل و ارخص علاج اشرب على الريق 3 كاسات ماء وسترى النتيجة

تحذيــــــر!!!!

=============


انتبه من الوجبات السريعة لان محسنات الطعم الموجودة في الوجبات تسبب ضعف النظر الغذاء الجيد مفيد لصحتك انتبه انت في خطر