29-07-2013, 08:24 AM
|
#32
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 3800
|
|
تاريخ التسجيل : 25 - 6 - 2013
|
|
أخر زيارة : 05-10-2013 (03:20 AM)
|
|
المشاركات :
706 [
+
] |
|
التقييم : 2036
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Fuchsia
|
|
تقارير تؤكد ان الصيام والصلاة يقللان الأدرينالين ويخفّضان ضغط الدم
من الامراض التي يعاني منها المريض في الايام العادية، مرض ضغط الدم، ويقول الاطباء انه من المهم التطرق إلى أن معدل ضغط الدم يرتبط بعاملين أساسيين، هما الدم و المجهود البدني والنفسي، وعليه فإن التقليل من عوامل التوتر والقلق، وممارسة طرق الاسترخاء من العوامل المهمة جدا في تخفيض الضغط وعلاجه أيضًا، بيد أن اهم طرق الاسترخاء هي تلك التي ثبت حدوثها أثناء الصلاة، فالصلاة تسبب حدوث استرخاء كبير في الأوعية الدموية، مما يسبب انخفاض الضغط وراحة المريض الصحية والنفسية، ويمكن القول بأن شهر رمضان الكريم يبشر بصحة نفسية وانخفاض في الضغط، بشرط أن يتقيد الإنسان بقواعد الطعام الخاصة بمرض الضغط. صلاة التراويح
قبل الحديث عن اثار مرض ضغط الدم على الصائم، تقول زينب حسن اختصاصية التغذية العلاجية، إن رمضان بصيامه، وبأكله الصحي المعتدل، وبتغييراته الفسيولوجية، مفيد جدا لمن يعاني من الارتفاع في ضغط الدم، وذلك من خلال عدة عوامل، لمسنا فيها فوائد عدة للمريض، مثل إمكانية فقدان الوزن الزائد، وتخليص البدن من السموم والكولسترول الضار، هذان العنصران يخفضان ضغط الدم بصورة ملحوظة، ويعرف بأن تخفيض 5 كيلوغرامات من الوزن الزائد، يرافقه انخفاض بمقدار وحدة من ضغط الدم، كذلك ممارسة صلاة التراويح والنوافل تعتبر كنشاط بدني في تحريك الدورة الدموية، وبالتالي تخفيض ضغط الدم، وقد وجدت الدراسات أن حركات الصلاة البدنية، قد تحرق سعرات تصل إلى 200 سعرة حرارية خلال الصلاة.
كما أن أجواء رمضان المحببة والباعثة على الشعور بالراحة الوجدانية، بالإضافة الى اتباع الصائم لسلوكيات عدم الإيذاء بالفعل أو اللسان، والتزام الهدوء وعدم الانفعال أو الغضب، كل ذلك يعمل على تقليل للأدرينالين، ما يخفض بالتالي ضغط الدم، كما لاحظت الدراسات أن جدران الشرايين والعضلات تفقد كثيرا من الصوديوم اثناء الصيام، مما يسبب الاعتدال في ضغط الدم.
يقول الدكتور ايهاب محي الدين اخصائي امراض القلب وضغط الدم: يكمن الخطر الأساسي من ارتفاع ضغط الدم المزمن في مضاعفاته المرضية على القلب والشرايين، لذا يجب على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم ان لا يهمل الدواء، والتقيد بالاستراتيجيات الغذائية التي أثبتت فائدتها، ونؤكد هنا على تناول الادوية في المواعيد التي يقررها الطبيب.
حمية خاصة
انصح باتباع حمية خاصة بأمراض ضغط الدم، التي اثبتت فائدتها في حفظ اتزان ضغط الدم، ووقاية القلب من الضرر، وهي حمية يمكن التعرف عليها عند مراجعة اختصاصية تغذية، كما يجب على المرضى الاستفادة من رمضان، بالابتعاد عن التدخين مع الانتظام في تناول الدواء، والأملاح الطبيعية كالصوديوم والبوتاسيوم، عناصر غذائية مهمة لتنظيم عمل الأعصاب وذبذباتها، وعليه فهي مهمة لعضلة القلب وجميع عضلات الجسم، ويقتصر الضرر على ملح الطعام (الصوديوم كلوريد)، بحيث تعرفه الدراسات كالسم القاتل، ويعرف بأن بعض الخضار مثل الطماطم تتميز بارتفاع نسبة الصوديوم، مما يفسر طعمها المالح، لكن من المهم التنبيه إلى ضرورة تناول الخضار جميعها، لكن مع تحديد كميتها.
ولكي نوضح ارتفاع ضغط الدم ومسبباته، نقول ان القلب يضخ عادة الدم إلى مختلف أعضاء الجسم، ويستفيد الجهاز الهضمي من 10% من هذه الكمية، لكن أثناء الصوم يرتاح الجهاز الهضمي ويتوقف القلب عن ضخ هذه الكمية،
بحث طبي خلال رمضان
لقد جرى بحث على 86 مريضًا مصابين بأمراض القلب المختلفة خلال شهر رمضان، وبينت الدراسة أن حوالي 80% من هؤلاء المرضى استطاعوا صيام رمضان، بينما اضطر 10% من هؤلاء المرضى إلى الإفطار لعدة أيام في رمضان، ومع نهاية شهر رمضان شعر 78% من المرضى بتحسن في حالتهم الصحية، بينما شعر 11% منهم بازدياد الأعراض التي كانوا يشكون منها، وعموما يستطيع المصابون بارتفاع ضغط الدم الصوم مع ضرورة الاعتناء بتناول الأدوية، لاسيما أن هناك أدوية تؤخذ لمرة أو مرتين في اليوم ، وينصحون بعدم الإفراط في تناول الأطعمة المملحة.
قال تعالى: (إِنَّ الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَآَتَوُا الزَّكَاةَ لَهُمْ أَجْرُهُمْ عِنْدَ رَبِّهِمْ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ)
البقرة: 27
|
|
|
|
