سجل حضورك بـ نصيحةة طبية

[color=لون الخط]خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي

وهي الحالات التي تكثر بسبب عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده،
وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء
وتعتبر فترة الصيف في غاية الحرارة والرطوبة العالية، مما قد يسبب حدوث التلوث
بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمما غذائيا مثل السلمونيلا،
والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية.

وتشتمل النصائح الطبية لكيفية منع التسمم الغذائي على ملاحظة أن الغذاء
لا يتغير في العادة لونه أو طعمه أو رائحته، وعليه عند ملاحظة أي تغير في تلك
الخصائص ينبغي افتراض حصول تسمم من نوع معين في الطعام.

كما يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم
توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص
عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة،
وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام.

يضاف إلى ذلك تخزين الطعام في مكان بارد ونظيف، وعدم تأخير عملية تناوله،
وفي حال القيام برحلات خارجية يجب الاحتفاظ بمكونات الطعام ضمن محفظة
باردة، وخاصة في المناطق التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها[/color]

((.. ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ..))



أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج
الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية

أكدت دراسه علميه أن ثمار البرتقال يعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعه لدى الأنسان ولها نشاطات بيولوجية عديده.

وقالت الدراسه أن ثمار البرتقال وأوراق البرتقال غنيه بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضا مادة النيوفلاتويندر التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعيه الدمويه ، وتساعد على ضخ الدم بسهوله وتقلل حدوث الأصابه بأمراض القلب ، كما وأتبتت الأبحاث أن عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ، ويقلل من حركة الأمعاء والرحم ، ويمكن أستعماله في حالات إرتفاع ضغط الدم والمغص والأسهال .

كما أنه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشيه المخاطيه للرحم ونصح فريق البحث من تناول البرتقال في حالات الحمل . والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصا وللبرتقال تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات

ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي
مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر
بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

::نظافة الاسنان ::
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء
قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة
تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

العطش يسبب الغباء ؟؟
إن قل الماء في الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ..

تبين ان نقص كمية الماء داخل الجسم والاستهانه بالعطش
يؤثران بشكل ملحوظ على مستوى ذكاء الانسان هذا مااكدته
احدى الدراسات الطبيه التي اجريت في بريطانيا وقد اوصى القائمون
على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين
الى 8 لترات يومياً حتى يحافظ الجسم عل المعدل الطبيعي للمياه
بداخله ومن ثم الحفاظ على مستوى الذكاء الذي يتطلب وجود نسبة
معينه من الاملاح المفيده والتي توجد فقط في المياه.

واشار باحثون الى ان عبوات المياه الغازيه من الممكن ان
تسبب خطورة على الانسان في حالة زيادة نسبة المعادن
والاملاح الموجوده فيها كما يزعم اصحاب شركات المياه
انها تمدهم بالاكسجين وهذا مخالف للواقع حيث يحصل الجسم
على حاجته من الاكسجين
من خلال الهواء بصورة طبيعية

جفاف الكوع

عند تعرض الكوع للإحتكاك يؤدي ذلك إلى سمك
جلد الكوع وتكون مايشبه القشرة عليها وخشونتها واسمراره ...

وعلاجه :
عدم الارتكاز على أي سطح جامد عليها وارتداء
الملابس الناعمة بعيدا عن الصوف .

وعموما هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها
لتجنب تعرض الجلد للجفاف والتشقق

منها :

*استخدام المرطبات بعد اخذ الحمام عندما يكون الجسد مبللا
أورطبا لأن ذلك يحتفظ بالمياه في الجلد و يضمن عدم جفافه

*استخدام المرطبات من الكريمات التي تحتوي على
اللانولين على مداراليوم لجلد اليدين

*شرب الكثير من الماء حوالي 6 - 8
أكواب للحفاظ على رطوبة الجلد

*أخذ حمام دافىء و ليس ساخنا و ذلك لتجنب الجفاف..