معلومات صحية هامة

اﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻣﻀﺮ، ﻳﺴﺒﺐ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ
ﻻﻧﻪ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﺘﺪﻓﻖ ﻟﻼﻃﺮﺍﻑ
ﻓﻴﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺘﻮﺟﻪ للمعدة.

الجرجير يحتوي على فيتامينأ الذي يساعد في الحفاظ على صحة العين وتقوية النظر
باﻹ‌ضافة إلى الوقاية من مرض إعتام عدسة العين

شرب قمر الدين مع الأفطار ومع السحور يوفر الطاقة اللازمة للصائم
طوال فترة صيامة وانه يمنع العطش ويهدئ الأعصاب

النوم بعد الأكل
يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء
مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء
مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء

الكاكاو الدآكن مفيد للقلب
يقلل الاصابه بجلطات الدماغ
يعدل مستوي الضغط مضاد اكسده
غني بالمغنيزيوم و البوتاسيوم

تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط
ودون استعمال أدوية خافضة للضغط
حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم
وهو النوع الموجود في ملح الطعام
ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصرالبوتاسيوم
يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم

الكركم هو التابل المفضل للكبد
قد يكون جدي إذا أضفته إلى الحساء أو طبق السلطه
لأنه يعمل على تعزيز تخلص الكبدمن السموم
عن طريق مساعدة الإنزيميات
التي تعمل على طرد المواد المسرطنة