سجل حضورك بـ نصيحةة طبية

العمل على الكومبيوتر يفتح الشهية

يفتح العمل على الكومبيوتر الشهية لأطعمة تزيد
الوزن مثل الشوكولا والحلويات والبسكويت.

ونبهت دراسة من أن العمل على هذه الوسيلة المعرفية
التي باتت جزءاً من حياة الناس لساعات طويلة خلال
اليوم له جوانب سلبية أخرى أيضاً مثل قلة النشاط والحركة
والتسبب بزيادة الوزن.

وأظهرت تجارب أن العمل على الكومبيوتر يجعل مستويات
السكر في الدم تتذبذب بشكل كبير وتنشط هرمونات الجوع

هل تهز رجلك اثناء الجلوس ؟ إذاً قلبك في خطر

كثيرون منا يحلو لهم هز ارجلهم اثناء الجلوس , سواء كتصرف
عصبي يدل على التوتر , او كعادة , وبكل الاحوال هناك خطر على
القلب.

دراسة امريكية حديثة كشفت عن ان الاشخاص الذين يحركون
ارجلهم وتهتز سيقانهم بطريقة عصبية اثناء الجلوس اكثر

عرضة للاصابة بامراض القلب وشرايين المخ خاصة اذا زاد معدل
الاهتزاز على 16 مرة في الشهر.

ويعلق رئيس طب الحالات الحرجة بمعهد القلب على هذه الدراسة
موضحا "ان هؤلاء الاشخاص غالبا ما يكون نومهم غير مستقر ,
ويتحركون اكثر من 300 مرة في الليلة الواحدة اذا تم اجراء رسم

نوم لهم , لذلك فهم اكثر عرضة لتسارع نبض القلب , وارتفاع
ضغط الدم".

القرفة لخفض السكري



وجد باحثون أمريكيون ان مستخلص القرفة، أي المادة القابلة للذوبان في الماء،
يمكن أن تخفض مستوى السكري ومخاطر الإصابة بأزمة قلبية من خلال تخفيض
معدلات الجلوكوز.

وقال الصيدلي ريتشارد أندرسون من وزارة الزراعة في بيلتسفل وزملاؤه
ان المستخلص يزيد مضادات التأكسد بنسبة تتراوح بين 13 3%،
موضحين ان هذه الزيادة ناجمة عن انخفاض الغلوكوز في الدم.

وقال العلماء ان 'مزيداً من الأبحاث ستكشف إن كان البدناء أو الذين يعانون
من السمنة قادرون على التخلص من الجهد التأكسدي والسكري من
خلال تناول مستخلصات القرفة التي أثبتت فعاليتها'.

يشار إلى ان الدراسة التي نشرت في مجلة 'معهد الغذاء الأمريكي'،
شملت 22 شخصاً بديناً تعتبر معدلات الغلوكوز لديهم في مرحلة ما قبل
الإصابة بالسكري، واستمرت 12 أسبوعاً.

دراسة : شعر الإنسان يؤشر إلى مدى إمكانية تعرضه للإصابة بالنوبات القلبية

أثبتت دراسة كندية أن ضغوط الحياة المستمرة تبدو آثارها على شعر الإنسان
وبالتالي فيمكن من خلال الشعر اكتشاف إمكانية الإصابة بالنوبات القلبية.

ووجد العلماء نسبة عالية من هرمون الكورتيزول في شعر المرضى
الذين أصيبوا بنوبات قلبية.

ولم تكن نسبة الإجهاد التي يعانيها الأفراد في مقار العمل أو الناجمة
عن مشاكل العلاقات الاجتماعية أو المشاكل المالية حتى الآن قابلة
للقياس بصورة مباشرة لمعرفة حجمها على مدى سنوات طويلة مضت،
إلا أن الطريقة الجديدة ستتيح ذلك.

وينمو الشعر بمعدل سنتيمتر في الشهر الواحد، وهكذا فإن الطريقة
الجديدة تتيح معرفة ما إذا تعرض المرء لضغوط ما خلال مدة قد تصل
إلى ثلاثة أشهر قبل إجراء الفحص.

وقام العلماء بفحص شعرات طولها ثلاثة سنتيمترات لعينات أخذت من
56 رجلا نقلوا إلى المستشفى بسبب إصابتهم بنوبات قلبية، كما فحصوا
عينات أخرى من شعر 56 رجلا دخلوا المستشفى لأسباب أخرى.

وأوضحت النتيجة أن شعر المرضى الذين أصيبوا بالنوبات القلبية
كان يحتوي على نسبة من هرمون "الكورتيزول" خلال الأشهر الثلاثة
الأخيرة قبل الفحص أكبر بكثير من تلك التي وجدت في شعر المرضى
الذين نقلوا للمستشفى لأسباب أخرى.

وجاءت الضغوط النفسية كأكثر عوامل الإصابة بالنوبات القلبية متفوقة
على العوامل الأخرى كمرض السكر وضغط الدم المرتفع والتدخين.

لا تأكل وانت غاضب..‏ أو وانت حزين
لأن الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة‏..‏ وحول تأثيرهما علي معدة
إن الإنسان عندما يغضب خاصة نظرا لرهافة أحاسيسها ورقة جهازها العصبي
المركزي‏,‏ تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة‏,‏ ويقل افراز العصير الهاضم‏
,‏ مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام‏.‏

خطورة الرسم على وجوهـ الأطفال



حظرت السلطات في هونج كونج من بيع ألوان تستخدم في الرسم على
الوجه بعدما أثبتت الفحوصات أنها تحتوي على كميات من الرصاص تفوق
حد الأمان بـ 30 مرة.

وأثبتت الفحوصات أنها تحتوي على كميات من الرصاص بما يعادل 2600
مليجرام لكل كيلوجرام متجاوزة بشكل كبير حد الأمان المتعارف عليه
وهو 90 مليجرام / كيلوجرام.

ويؤثر الرصاص السام على الجهاز العصبي ويمكن أن يسبب تقليص
القدرات المعرفية بشكل مؤقت أو دائم، والصداع وافراطاً في النشاط،
كما يسبب قصوراً جنسياً وفي الحالات الحرجة يمكن أن يؤدي إلى نوبات
مرضية والاغماء والوفاة، والأطفال أكثر عرضة للإصابة بالتسمم.

بذور الرمان تقى من السرطان وأمراض القلب



الرمان يحتوى على العديد من الفوائد الغذائية التى تجعل منه قيمة كبيرة للجسم، فبذور الرمان كما أوضح دكتور على سعد استشارى أمراض المناعة غنى بالفيتامينات والألياف التى تعمل على المحافظة على سلامة القلب وصحة الجسم، وغنى بمضادات الأكسدة التى تعتبر هامة للجسم وتفيده بالعديد من العناصر الغذائية التى تقى الجسم من الإصابة بمرض السرطان وإبطاء نمو الخلايا السرطانية.كما أن الرمان غنى بالفلافونويدات والبولى فينولات، التى تعمل على مكافحة الأمراض السرطانية، وخفض مستوى الكولسترول بالدم ويعمل على ضبط ضغط الدم مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والرمان مفيد وفعال فى جعل الجسم يخسر الوزن فهو غنى بالألياف وقليل السعرات الحرارية، لذا نصح بالرمان لمن يرغبون فى نقص الوزن.وأشار إلى أن الرمان غنى بفيتامين c والفيتامين k مما يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويساعد على سرعة شفاء الجروح كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهو مفيد فى تقوية العظام لإحتوائه على إنزيم يساعد على إبطاء تلف الغضاريف ويسهل عملية تجلط الدم وحرص الإنسان على تناوله يوميا يقيه من العديد من الأمراض المحتمل أن يقع بها، وبالنسبة للسيدات فإن الرمان يساعد فى علاج سرطان الثدى ويعوض الجسم من نقص هرمون الأستروجين بالنسبة للسيدات. الرمان يقي من الكثير من الأمراضكيف يعالج عصير الرمان الشحوم بالجسم؟ وأضاف أن بعض السيدات تستخدم الرمان لحماية البشرة من الحروق لمساعدته للجسم على امتصاص فيتامين d مما يمثل فاعلية كبيرة للجسم.