فوائد الجري

فوائد الجري

فوائد الجري

يعتبر الجري السريع من التمارين الهامة للجسم والتي تتميز بالعديد

من الفوائد الصحية فمن فوائد الجري السريع نعدد :

تحسين اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع...

تقوية العضلات وتحسين القوة العضلية...

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض

القلب والشرايين...

تحسين المزاج والشعور بالسعادة والراحة النفسية...

تحسين النوم والشعور بالانتعاش والنشاط في الصباح التالي...

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

t,hz] hg[vd hg[vp t,hz]

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك على روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

روعآت
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
ماننحرم جديدگ
كل الشكرلسموگ

الله يعافيكم يارب
واشكركم لتواجدكم الراقي
تحياتي لكم

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز
دمت قلماا مبدعا بين طيات المنتدى