|
|
|
![]() |
![]() |
|
أدوات الموضوع
![]() |
إبحث في الموضوع
![]() |
انواع عرض الموضوع
![]() |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
![]() [ كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: >.> عش حاضرك<.< أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل. >.> واجه المخاوف <.< معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل". >.> تقبل الواقع <.< رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه. >.> تذكر أخطار القلق <.< أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ >.> اشغل نفسك بالمفيد <.< "متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة. >.> آمن بمبدأ التسليم <.< لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم. >.> تعلم فن النسيان <.< تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة. >.> اصنع الابتسامة <.< الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة. >.> تدرب على الاسترخاء <.< الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء. >.> أصّل معاني الحب <.< الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ونبيك ، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً. >.> اتّبع الوصفة الإيجابية <.< ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً. *************************************** >.> الإيجابيات العشر <.< ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد: 1-تفاءل: << حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس. 2- تحمس: << أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع 3- تحدث عن النجاح: << وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك 4- أوجد البيئة الإيجابية: << انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين. 5- جدد ما حولك: << أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية. 6- شارك الناس: << لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً 7- خطط للنجاح: << ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا". 8- لا تستجب للمغالطات: << انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير. 9- اهتم بنفسك: << اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها. 10- اصدق مع نفسك: << لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر. >.> وصفة أكيدة لعلاج القلق <.< ،، الصلاة ،، التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد. ،، الدعاء ،، ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد. ،، الذكر ،، ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها طرق لتنفيذها .. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر. ،، التوكل وحسن الظن ،، اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله الموضوع الأصلي: [ كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: || الكاتب: نور الإيمان || المصدر: منتدى همسات الغلا
المصدر: منتدى همسات الغلا F ;JJJk lJ'JlJzJkJJhW DF ღ♥ღ ::: ::: lJ'JlJzJkJJhW DF |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() خطَّةٌ متكاملة للحياة درسٌ ايجابي لنعيش حياةً يومية بسعادة وأمان مباركٌ جهدكِ هذا أيتها الرائعة دام نبضك الراقي |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
هلا نور الإيمان .
إذا أردت أن تكون مطمئن البال ، فتبسم فالإبتسامة تدفع المزيد من الدم إلى شعيرات مخك فتنشطه وتريح الجسد وتحقق لك النجاح ، وحاول أن تفكر بالتميز وبالأشياء السعيدة ، وابتعد عن الحزن وادفنه وانس الجانب المزعج ، لأنه مهلك للنفس والجسد ومتسوق للفكر . إنك تكون سعيدا ومنتجا عندما تكون في حالة مزاجية جيدة ومستقرة ، مطمئن وهادئ البال ، وستحقق النجاح الذي تصبو إليه ، أما عندما تكون في حالة مزاجية سيئة فإنك ستكون متضايقا تضخم الأمور بشكل مفرط ، وتنظر إلى كل شيء كأنه عبء ثقيل ، بدلا من أن تنظر إليهما بأنهما نعمة من الله ، وتجد نفسك نافذ البصر ، قليل التسامح تجاه العيوب . بسااااااااااااااااااااااااااام |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.
جزيت خيرا يعطيك العافية |
![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]()
.
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
![]()
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
يعطيك العافية
على طرحك الرائع وجزاك الله خير الجزاء ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ღ♥ღ , ::: , مـطـمـئـنــاً , ][ , كـــن |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ღ♥ღ ما أجمل الكلمات عن الأخوة ღ♥ღ. | مبارك آل ضرمان | ❀ همســـــات العام ❀ | 18 | 13-04-2017 08:21 AM |
ღ♥ღ الــزوجــــــــــــــ حــقــوق الــزوج و ـــــــــــــــــــــه ღ♥ღ | مبارك آل ضرمان | ❀ همســـات الاسرة والحمل ❀ | 8 | 06-04-2017 04:11 PM |
دموع داخل القلب | ذابت نجوم الليل | ❀ همســـــات العام ❀ | 19 | 02-01-2017 11:59 PM |
ღ♥ღ قلب بلا شك يستحق .. التثبيت ღ♥ღ | سفير الشوق | ❀ أطروحات إحترافيه وبنود أدبية ) ❀ | 50 | 18-04-2014 12:08 PM |
لا شـــــيء يستحــــق ღ♥ღ | قطرات احزان | ❀ همســــات شعر وشعراء للمنقول ❀ | 9 | 24-07-2013 02:07 PM |