" ريجيم التفــآاح .. سهل وفعــآال "

" ريجيم التفــآاح .. سهل وفعــآال "

ريجيم التفاح يعرف ريجيم التفاح بأنهأسهل أنواع الحميات الغذائية نسبة لقلّة ضررها وكثرة فوائدها بالرغم من أن البعض ينظر إليها على أنها صعبة للغاية. نتائج ريجيم التفاح مضمونة إذا تمّ إتباعها إلى جانب ممارسة بعض الرياضة يوميّاً. ومن أجل هذا الريجيم، تحتاج السيدة إلى 3 حبّات من التفاح يومياً. الفطور: حبّة تفاح عند الصباح قبل تناول الطعام. وجبة إفطار مؤلّفة من البيض أو الجبنة واللبن مع قطعة متوسطة من النشويات. الغذاء: البدء بتناول حبّة التفاح. يجب تناول السلطة إلى جانب قطعة من البروتينات المشوية أو المسلوقة كاللحمة أو الدجاج أو السمك. ويفضّل التنويع بين يوم وآخر. النشويات في وجبة الغذاء ضرورية ويفضّل أن تكون من القمح الكامل. العشاء: يجب البدء بحبّة التفاح أولاً. ومن ثمّ يمكن تناول وجبة خفيفة كالفطور أو حصّة كبيرة من السلطة. هذا الريجيم يجب أن يتضمّن شرب الكثير من المياه.

الموضوع الأصلي: " ريجيم التفــآاح .. سهل وفعــآال " || الكاتب: عَبَقُ الجنّه || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

" vd[dl hgjtJJNhp >> sig ,tuJJNhg >> hgjtJJNhp vd[dl

؛،

روعه وانا من عشاق التفاح بجربه ذا الشهر اذا الله

عدل المزاج مودتي لكِ يا طهر

ليس بغريب عليك هذا التألق المميز كعادتك تعزف الحرووف على اوتار القلووب فيتعمق بناا الإحساس وياخذنا سريعا إليك ادون الإعجآب برآئعتك دمت .. لكل جمييل

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

جميل جداً اختيارك للطرح احسنت الاختيار والنقل حفظك ربي

عاشت الايادي للطرح الرااائع
تقبلي مروري
وخالص الاحترام

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك
❤️