اطعمة تقوى جهازك العصبى

اطعمة تقوى جهازك العصبى

الجهاز العصبى هو شبكة اتصالات داخلية فى جسم الإنسان، تساعده على التواؤم مع التغييرات البيئية المحيطة به، وله سُبل عديدة تسهل انتقال المعلومات والإحساس من البيئة المحيطة بالإنسان إلى الدماغ، والذى يقوم بدوره بإرسال أوامر وتعليمات لعضلات الجسم المختلفة، لتتجاوب مع تلك المعلومات، لذلك يجب المحافظة على صحة جهازنا العصبى من خلال نظام غذائى خاص .
الموز والكيوى والفراولة لصحة جهازك العصبى
هناك فواكه تقوى الجهاز العصبى، وتتمثّل فى الموز والكيوى والفراولة، حيث إن الموز يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والفيتامينات، ويعتبر مهدِّئًا طبيعيًّا للأعصاب، كما يساعد الكيوى على تجديد الخلايا التالفة وبناء خلايا جديدة بدلاً عن الخلايا الميتة، بالإضافة إلى الفراولة التى تحتوى على فيتامينات ضرورية لعمل الجهاز العصبى.
اللحوم الحمراء والسمك غذاء الجهاز العصبى
تتميز اللحوم الحمراء باحتوائها على مادة الجليكوجين، والتى تتحول إلى مادة الجلوكوز المفيد للجسم، وتساعد على تقوية الجهاز العصبى وزيادة مناعته، كذلك يحتوى السمك على دهون غير مشبعة: أوميجا 3 وأوميجا 6، اللازمين لتجديد وبناء الخلايا العصبية بشكل مستمر التى ترسل الإشارات إلى الدماغ.
أطعمة أخرى تقوى الجهاز العصبى
وجدير بالذكر أن الخسّ يعمل على تقليل التوتر العصبى وهو ما يجعله مفيّدًا جدًّا للجهاز العصبى، كما أن التمر والكبدة والعدس يفضل تناولهم أيضًا من أجل رفع مناعة الجسم وتغذية الأعصاب.

الموضوع الأصلي: اطعمة تقوى جهازك العصبى || الكاتب: غلا الكويت || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

h'ulm jr,n [ih.; hguwfn hguwfd h'ulm jr,d [ih.;

بصمتك رائعه راقيه ذات نكهه مميزه
لامست الجمال وتسللت إلى الأعماق
تميزك في كل نـاحية , فشكراًُ من القلب
و بإنتظار المزيد من هذا الفيض
شذى الورد لروحك

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

رائع في صياغة ابجدياتك
وسلاسة احرفك
ابحرت مع تلك الكلمات العذبه
التي تلامس مكنون كل من
يقرئها بعمق
هنا رايت البوـح بـ اجمل صورهـ
مهما سطرت من عبارات الثناء
لتألق متصفحك
فـ لن اكون وافية له ..
سلمت انامل من دون لنا تلكـ
الاحرف
ودي وثنائي لك..
دمت بـ خيرـر وهناء

طرح قيم ومميز
اشكرك غلاوي على نقلك الرائع
والله يعطيك الف عافيه
ودي لك

تسسسلم الايآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يآرب
بانتظآر جديدك القآدم
آحترآمي لك

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة