تعالي اكشفي اسرار الريجيم بنفسك [القروب الاخضر]

تعالي اكشفي اسرار الريجيم بنفسك [القروب الاخضر]

يغيب ما يسمّى بــ"رجيم الماء"، ولو أن كلّ الحميات الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن توصي بشرب كمية وافرة من الماء لا تقلّ عن ليترين، يومياً. يمدّ الماء بالشعور بالشبع، ويخلو من السعرات الحرارية، إلا أن ذلك لا يعني أنه يمكن قصر تغذيتنا على هذا السائل نظراً إلى أن للأمر مترتبات صحية لا تحمد عقباها! بالمقابل، تمتنع كثيرات عن شرب كمّ كاف من الماء يومياً. لذا، ينصح بــ: - إضافة شرائح الليمون الحامض إلى الماء. - إضافة بعض أنواع الفاكهة، مثل: التوت أو الفراولة أو الشمّام مع مكعبات الثلج إلى إبريق الماء، ووضعه في الثلاجة لليوم التالي ليمتص الماء طعم الفاكهة اللذيذ. - طحن التوت، ومن ثم إضافة الماء العادي أو الغازي إليه. - صنع مكعبات ثلج من عصير الفاكهة كالبرتقال والأناناس والتوت، مع إضافتها إلى أكواب الماء. - إضافة النعناع ومكعبات الثلج إلى كوب الماء، مع إمكانية التحلية بالسكر الاصطناعي. - إضافة القليل من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، كالشاي الأخضر، إلى الماء. - نثر القليل من التوابل أو الحبق أو القرفة في الماء الفاتر. - يمكن الاكتفاء باستخدام السكر الاصطناعي فقط لتحلية الماء. - إضافة القليل من ماء الزهر أو ماء الورد الخالي من السعرات الحرارية إلى الماء. - يمكن استعمال ظروف الشاي بطعم الفاكهة.

الموضوع الأصلي: تعالي اكشفي اسرار الريجيم بنفسك [القروب الاخضر] || الكاتب: عَبَقُ الجنّه || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

juhgd h;atd hsvhv hgvd[dl fkts; Fhgrv,f hghoqvD hgvpddg hsvhv h;atd juhgd fkts;

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

انتقاء ولا اجمل غلاي
ابدعتي بنقلك عزيزتي
سلمت الايادي
والله يعطيك الف عافيه
ورده لروحك

دائما متميزه في الانتقاء
سلمتي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات المنتدى
بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله

ططرح ججميل وانتقاء ذوق
تسلم هاليمين