صحتي هي حياتي

صحتي هي حياتي

عند تصفحي لعدد من المنتديات حصلت على معلومات عامه في جميع المجالات التي تخص الانسان من طبيه وثقافيه بخصوص جسمه وغذاءه وعلاجه لمست بها الكثير من الفائده واحببت ان احصرها واجمعها في موضوع متجدد يحمل عنوان معلومات طبيه تهمك في حياتك ارجو منها الفائده للجميع واخصها حصريا لمنتدانا الغالي ولزواره الكرام راجية بها وجه الله جل في علاه وبسم الله ابداء وعلى رسوله الامين اصل واسلم خلق الله سبحانه وتعالى البشر من ذكر وانثى وهناك فروقات خلقيه بينهما تتناولها البحوث ولنرى شى من ذلك البعض يظن ان تمايل المرأه في مشيتها هو عباره عن دلع من انواع الدلع الموجوده في البنات لتبرز به شكلها وما الى ذلك من تفاهات ولكن توصل العلماء الى ان تمايل المرأه في مشيتها من حكمة الرب سبحانه من عظيم وذلك نتيجة.لـ.. العظام لدى الرجل اكبر في حين نجد المرأه لها حوض اكبر ممايحتاج منها على بذل جهد اكبر عند المشى و اثناء المشى وليس للتدلل كما يقال كما ان فخذ المرأه مع الركبه بها ميلان اكثر من الرجل .. وترتيب العظام يختلف عند الجنسين... وكان لهذا السبب هو ان مشية المراه بها دلال فسبحان الله له في خلقه حكمة جل في علاه الجلد .. فتوجد طبقه دهنيه تحت الجلد لدى المرأه لاتوجد عند الرجل وتكون كمعطف يدفى جسمها فى الشتاء ويكون ابرد فى الصيف لكن جلد الرجل اسمك فلا تبدو عليه التجاعيد كما فى المرأه وهما بنفس السن الدهون....وماادراك مالدهون جسم المرأه قابل للزياده بمعدلات اكبر من الرجل وذلك لاحتواء جسم المرأه على نسبه عضلات اقل مما يحتويه جسم الرجل قوه الرجل بالنسبه لوزنه اكبر منها عند المرأه لذا يسهل على الرجل التخلص من الدهون بسرعه اكثر لقد قام اطباء القلب باجراء عده بحوث اثبتت بما لايدع مجال للشك ان قدره تحمل المرأه على المدى البعيد اكثر من الرجل . وتتفوق المرأة على الرجل ؟؟ بقوه نظام مناعي أكثر حيوية وذاكره وابتسامه إضافة إلى طول متوسط العمر لديها. العينان : تقل مشكله الإصابة بعمى الألوان لدى المرأة ، حيث أن اكثر أنواع هذا المرض شيوعاً أسبابه وراثيه لدى الرجال. الأذن : تتميز المرأة بحاسة سمع أكبر .. حيث أنها تستخدم الأذنين كليهما عند الاستماع للمحادثة بينما يفقد الرجل حاسة السمع في مرحله مبكرة من عمر 32 – 38 سنه بالنسبة للمرأة . الأنف : يمكن للمرأة أن تشم قدراً ضئيلاً من رائحة الحلويات والطعام . القلب : تعد ضربات قلب المرأة أسرع من ضربات الرجل ، حيث تبلغ لدى المرأة 90 مره في الدقيقة مقارنه بالرجل معدل 80 مره للرجل في الدقيقة ، و 66 مره مقابل 56 مره على التوالي أثناء النوم . النظام المناعي : يعمل النظام المناعي النشط لدى المرأة على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات على نحو أكثر فعاليةمقارنه بالرجل هل تعلم: أن شبكه العين تحتوى على نحو 135 خليه حسيه مسئوله عن ألتقاط الصور وتميز الألوان هل تعلم: أن أقوى عضله بجسم الأنسان هى اللسان هل تعلم: أن قلب المرأه ينبض على نحو أسرع من الرجل... هل تعلم : أن الكبد هو العضو الوحيد الذى يمكن أن يحول البروتينات وماتحتويه من أحماض أمينيه الى ماده الجلكوز أو السكر هل تعلم: أن المخ يحتاج الى سدس كميه الدم التى يضخها القلب وخمس الأوكسجين الذى يدخل الجسم رغم أن المخ لايزن أكثرمن واحد على خمسين من الجسم كله هل تعلم: أنه يوجد فى جسم الأنسان نحو 32 بليون خليه هل تعلم: أن فى جسم الأنسان أكتر من مليونى غده عرقيه تفرز كميه من العرق تتراوح ما بين نصف لتر ونصف كل 24 ساعه بلا توقف صيفا وشتاء مع المجهود والحركه ومع أرتفاع درجه الحراره هل تعلم: أن سمك جلد الأنسان لايزيدعن 2 ملم وسمك جلد الفيل يبلغ 25 ملم وجلد الأنسان تحتوى على عده ألأف من الغدد التى تفرز العرق بينما جلد الفيل خال من الغدد بأستثناء جفون العين هل تعلم: أن الأنسان يفقد نحو 85 فى المائه من حاستى الشم والتذوق عند بلوغه سن الستين هل تعلم: أن الجسم يحتمل حراره حتى 128 درجه مئويه هل تعلم: أن الأظافر أذا أزيلت جراحيا أو فقدت لأى سبب فأنها تأخذ مائه يوم لكى تعود كما كانت عليه مره أخرى روي عن رسول الله صلى الله عليه وسلم ....انه قال ((لا تكرهوا أربعة فأنها لأربعة الزكام فأنه أمان من الجذام ولا تكرهوا الزماميل فأنها امان من البرص ولا تكرهوا الرمد فأنه امان من العمى ولا تكرهوا السعال فأنه امان من الفالج)) ..................... فقال (عليه الصلاة السلام).. ((أن الزكام يمنع الجنون)) أي أن الزكام يفرغ الدماغ من الرطوبة ويخلصه منها ليكون مستعدا للتفكير . .فلولا الزكام لبقيت هذه المواد في الدماغ ومنعت الدماغ من الادراك السليم لا اله الا الله سبحانه جل في علاه حتى الامراض لم يبلينا بها الا لمصلحتنا فاصل ونواصل

الموضوع الأصلي: صحتي هي حياتي || الكاتب: تيماء || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

wpjd id pdhjd sdjd

فاصل ونواصل كونوا معنا للفائده

كشفت دراسه أجراها فريق من خبراء التغذيه الفرنسيه أن الجزر لديه

ألف فائده لصحه الأنسان بسبب أحتوائه على الألفا كاروتين

التى تخفض معدلات الوفاه يسبب أمراض القلب والسرطان

وأشارت الدراسه أن تركيز الجزر فى الدم مرتفع مما يقلل

من نسبه الوفاه كما أن لديه القدره على حمايه الأنسان

من الأمراض مهما كان عمره أو جنسه أو طريقه حياته,,,

التفاح له فوائد عديدة لصحة الانسان

باريس - أفادت دراسة علمية نشرت مؤخرا
فى مجلة "فام اكتويل" الفرنسية الاسبوعية
أن التفاح يعد الثمرة المفضلة لدى الفرنسيين
لما له من فوائد عديدة لصحة الانسان .
ونصحت الدراسة بتناول تفاحتين يوميا ،
وأشارت الى أن التفاح يحتوى على فيتامينات "A-B-C"
ومادة الفروكتوز والجلوكوز والمادة السكرية وعملية هضمه تكون ببطء شديد .
وأضافت أن ثمرة التفاح تعطى الطاقة قبل ممارسة الرياضة وبعدها
وتفيد فى اعادة "شحن" الجسم بالطاقة اللازمة له
بالاضافة الى ان ثمرة التفاح تحتوى على الماغنسيوم
والبوتاسيوم وفيتامين (C) والالياف التى تساعد على
عمل توازن بين الكولسترول الحميد والضار .


1-أبتعدى عن السموم البيضاء الثلاثه:

السموم البيضاء هى الملح والسكر والدقيق الأبيض
تجنبها قدر الأمكان وأستعض عن السكر بالعسل
وأستخدم الدقيق الأسمر بدل الدقيق الأبيض


2- مضغ الخضار جيدا
أن مضغ الخضار جيدا يزيد من نسبه الكيماويه المكافحه للسرطان

التى تطلقها الخضروات مثل البروكلى والملفوف والقرنيط


المشى يوميا

المشى اليومى لمده نصف ساعه أو ساعه يقلل من
أمكانيه الأصابه بمرض السرطان بنسبه 18بالمئه
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا فى
السنه ويحافظ على قوام الجسم


الأكثار من تناول اللوز

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليوميه عند الشعور بالجوع
فهى غنيه بالعناصر المغذيه التى قد يفتقر لها النظام الغذائى اليومى


أضافه القرفه على القهوه
اضافة نصف معلقه صغيره من القرفه فى فنجان القهوه
يسهم فى خفض مستويات الكولسترول فى الدم
ويساعد الجسم على أستخدام الأنسولين بفاعليه
أكثر وبالتالى فهو مفيد جداا لمرضى السكر أذا داوموا عليه

لا داعى للعجله والسرعه

لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليوميه

لتفادى التعرض لأرتفاع ضغط الدم



إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة،
افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن،
وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة
يمكن أن يسبب تشنج العضلة،
هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.

الدكتور سكوت شافير،
رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.



الأفراط فى تناول العقاقير المسكنه يدمر الكبد



حذرت دراسة طبية من
الافراط فى تناول العقاقير المسكنة التى تدخل المادة الكيميائية

"أسيتامينوفين" فى تركيبها مثل عقار "تايلينول"
المسكن يسهم على المدى الطويل فى تدمير الكبد.

وشدد الباحثون على أن الجرعات المرتفعة والافراط
فى تناول هذه المسكنات خاصة "تايلينول"

بين الاشخاص الذين يعانون من الالام المزمنة
كآلالام الظهر أوإلتهاب المفاصل قد تعرضهم لتدميرالكبد.

كان الباحثون قد قاموا بتحليل بيانات أكثر من 663شخصا
دأبوا على تناول المسكنات خاصة "باراسيتيمول"

ليتم تتبعهم خلال الفترة من عام 1992 وحتى 2008.

وأشارت المتابعة إلى أن أكثر من 161 منهم
عانوا من خلل فى وظائف الكبد وفى

بعض الحالات تدمير جزئى له بسبب أفراطهم
فى تناول المسكنات لمعاناتهم من آلام مزمنة فى العظام ،

والصداع وإلتهاب المفاصل ،
مما كان يضطرهم لتناول كميات كبيرة من المسكنات.,,,,

__________________


اكتشف البروفسور اليابانى سونودا كوهينوس يامازاتو
أن لدى الكلاب قدرة فى حاسة الشم تساعد على اكتشاف بعض أنواع من السرطان،
وذلك بعد أن كانت الكلبة “لابرادور” السبب فى اكتشاف
سرطان القولون لدى السيدة التى كانت تعيش معها.
وأشار إلى أن حاسة الشم لدى الكلاب أقوى بحوالى 100 ألف مرة
من حاسة الشم لدى الإنسان مع 200 مليون خلية فى حاسة الشم
مقابل عشرة ملايين خلية لدى الإنسان.
وقام العالم اليابانى بأخذ عينه من براز الكلبة وتحليلها فتبين
أنها التقطت المرض من خلال الهواء
لزفير المريض بنسبة تتراوح مابين 91% إلى %.99


الكاكاو مفيد لعلاج ضغط الدم وتحسين الاوعية الدموية

ما أجمل ان تبدأ يومك بكوب من الكاكاو فقد أثبتت دراسة حديثة
أن الكاكاو مفيد جداً في علاج ضغط الدم وتحسين الأوعية الدموية
بالإضافة إلى تحسين مستويات الكولسترول في الدم،
وهو ما يعني أن كوب من الكاكاو يساعد في حمايتك
من الكثير من الأعراض المرضية وقد أثبت أختبارات أخرى
بأن كوبا من الكاكاو يحتوي على ضعف المواد المضادة
للأكسدة المتواجدة في الشاي،
كما تزيد نسبة المواد المضادة للأكسدة في الكاكاو
ثلاث مرات عنها الشاي الأخضر،
وخمس مرات عن الشاي الأسود.

التثاوب يضبط درجه الدماغ



صحيح إنه لكل حركة تلقائية يقوم بها الجسم فائدة معينة،
وقد أظهرت دراسة جديدة أن التثاؤب يلعب دوراً في الحفاظ على
برودة الدماغ وتعديل درجة حرارته.

ونقل موقع "هيلث داي نيوز" الأمريكي عن جاري هاك
من جامعة ماريلاند وأندرو جالوب من جامعة برينستون
قولهما:
إن التثاؤب ليس ناجماً عن الضجر أو التعب أو الحاجة للأكسجين،
بل الهدف منه هو المساعدة في التحكم بحرارة الدماغ.
وقالا في بيان أصدراه إن
"الدماغ حساس جداً لتغيرات الحرارة ولذا لا بد من حماية له من ارتفاعها الشديد".
وأضافا ان "الأدمغة، مثل الكومبيوترات، تعمل بشكل أفضل عندما تكون باردة".


وأوضحا انه خلال التثاؤب،
تتحرك جدران الجيوب الأنفية وتساعد في تبريد الدماغ.
وأكد الباحثان أن لنظريتهم عن مساعدة التثاؤب في تبريد الدماغ معنى طبيا،
فمثلاً غالباً ما يسبق التثاؤب المفرط الإصابة بنوبة صرع،
والألم الشديد الناجم عن الصداع النصفي.

واعتبرا أن بإمكان الأطباء استخدام التثاؤب المفرط
كطريقة لتحديد المرضى الذين
يشكون من حالة مرضية ترتبط بتعديل درجة الحرارة. ,,,,,

هل تعلم أن بوصة واحدة من يد الإنسان بها 9 أقدام من الأوعية الدموية،
و 600 جهاز استشعار للألم، و 36 جهاز استشعار للحرارة،
و 75 جهاز استشعار للضغط ، و 9000 نهاية عصبية.
صورة توضح عضلات وعظام اليد
وهل تعلم أيضا أننا نحرك 30 عضلة فى جسمنا لكى نبتسم.
وأن جسم الإنسان ينتج حوالى 100 بليون خلية دم حمراء كل يوم.
وأن قلب الإنسان يدق 100000 دقة فى اليوم.
وأن بوصة واحدة من جلد الإنسان تحتوى على 625 غدة عرقية.


يعتبر الماء البارد مفيدا للدماغ لأنه يعمل على خفض درجه الحراره

مما يعطى فرصه أكبر للتعامل مع الألتهابات والمشاكل الموجوده فى الجسم

وخفض الحراره يعنى خفض الطاقه فى الجسم مما يعنى أراحه للدماغ كذلك,,

( النعناع وفوائده )


** تعريفه

**هو نبات معروف ،طيب الرائحة مقبول الطعم
تحدث عنه أطباء العرب بإطناب وذلك لكثرة فوائده الطبية ،
فقد جاء فى كتاب لعلماء العرب القدماء النعناع يمنع الغثيان
واوجاع المعدة ، والنواق ، ويطرد الديدان
امراض يعالجها النعناع من الخارج
يصنع من النعناع لبخة
( ورقة نعناع مع لباب الخبز الأبيض والخل)
ويستعمل لتسكين الالام العصبية وطريقته
يوضع كيس من الشاش مملوء بالبخة المصنوعة
بعد تسخينها فوق موضع الالم من الداخل

**يغلى النعناع فى الماء لفترة وجيزة ويضاف ايلية
بعد انزالة من على النار نسبة سكر
( ونحذر مرضى السكر من اضافة السكر)
فيمكنهم شربة بدون سكر فهو مقبول الطعم طيب الرائحة
( وننصح ايضا بعدم شرب النعناع عند الشعور بالقيء او الحميات )

** أولا

شراب النعناع يعتبر من الادوية الناجحة جدافى معالجة الاطرابات المرارية،
وتسكين المغص المعوى ، ومغص اسفل البطن ،
وطرد الغازات المعوية ، كما انة يكسب الجسم نشاطا وحيوية


** ثانياً..

ويحتوى النعناع على زيت طيار (المنثول) ،
ومواد دابغة مسكنة للتشنجات ،
وطاردة لمر الالتهاب الكبدى ،ومضادة للالتهابات
والنعناع صديق القلب ،ومريح للاعصاب ،
وحبيب الجهاز الهضمى، يبعث القوة فى الجسم
يسهل التنفس يدر البول ،
يخفف من شدة حساسية المعدة المخاطى
وكما يستعمل لعلاج الروماتزم والمفاصل والالتهابات


نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء
قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة
تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %

تناول السمك مرة في الأسبوع :


على الرغم من إن الإخصائين يوصون بتناول حصتين من السمكـ اسبوعياً ؛

إلاّ أن تناول حصةواحدة يمكن أن

تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ؛
والسمكـ مفيد لصحة القلب والدمـــاغ .




الصحة تاج على رؤوس الأصحاءلا يراه إلاالمرضى
لنقطف من ثمار الصحة تاجاجوهريا

فوائد التفاح:


1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
2- تقلل من معدلات الكولسترول في جسم الإنسان.
3- تخلص جسم الإنسان من السموم،
وثمرة التفاح لها خاصية في مهاجمة الفيروسات.
4- التفاح يقي الإنسان من الإصابة بالإمساك
لأنه يساعد على الهضم.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالي الألياف،
وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.

* استخدامات التفاح:
- الأشخاص التي تعانى من النقرس أو الروماتيزم،
عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد في علاج حالاتهم المرضية.
- أكل ثمرتي تفاح يومياً يقلل من نسب الكولسترول في الدم حتى 10%.
- شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان.
- يوصى للأشخاص التي تعانى من اضطرابات في الهضم بتناوله قبل الوجبات.
- خلط التفاح المبشور مع الزبادي يكون علاجاً مساعداً في حالات الإسهال.

* نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح:
- لا تقم إلا بشراء التفاح الجامد،
ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل
فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترى الثمار.
- عند شراء التفاح يتم حفظه في الثلاجة حتى لايتعرض للتلف سريعاً.
- لمنع تكون اللون البني من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح،
عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء.
- أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح
لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخل
على كم أكبر من مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض.

* تحذيرات مع ثمرة التفاح:
للحصول على أقصى فائدة من ثمرة التفاح
ينبغي تناول القشرة أي التفاحة بأكملها ..
لكنه وللأسف يُصنف التفاح ضمن المواد الغذائية العالية
بنسب بقايا المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية
وهذه المواد تنتقل من القشرة إلى داخل الثمرة،
كما يلجأ بعض البائعين إلى دهانها بمواد شمعية
لكى تبدو لامعة وتشد المشترى.

* القيم الغذائية لثمرة التفاح:
Malus Sylvestris " الاسم العلمي للتفاح:-
مالس سيلفيستريس" ..




التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج . وبالنسبة إلى طعمه
فهو على ثلاث أنواع "الحلو , المر , الحامض "
وجاء في المثل الشائع
( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب ) .



خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً :
أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .

ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على
مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .

ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .

رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .

خامساً : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام
و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .




استخدام التفاح في العلاج :
1) لشد الصدر : استخدام تفاحة مقشرة و مهروسة جيداً
ووضعها على الصدر لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم .
2) لعلاج التقيؤ : شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون
و ذلك قبل الأكل قدر كوب .
3) لتنظيف صفار الأسنان :
يؤخذ من قشرة التفاح و تدلك بت الأسنان .
4) للروماتيزم و إدرار البول و النقرس :
يغلى 30 جرام من قشر التفاح في حوالي ربع لتر من الماء
لمدة ربع ساعة و يشرب من هذا المغلي 4 أقداح يومياً .
5) لعلاج السعال : يؤكل التفاح الممزوج مع سكر النبات و الينسون .
6) لعلاج الإسهال : خلط التفاح المبشور مع الزبادي
يكون علاجاً مساعداً للإسهال .