دعوهـ على فنجآن قهوة بصحبتي ملكة الاحاسيس

سأكتب وأتحدى كل الكلمات
وأبتكر أبجديه عشق لكـل العاشقين
وسأسجل تاريـخ حبنا فى كل السجلاااات
ليتعلموا مننا كيف يكون الحب والعشق والاشواق
يامن تربعت على عرش قلبى °•. ❥❥❥ ❥

مازلت أحتفظ بگ بداخلي
لن أتنازل عن حقي في قلبگ.
لن أغفر لگ صباح آخر يأتي بدونگ
و گل ساعة تمر في غيابگ خارج حسابات عمري.

أحيانا موقف بسيط في حياتك يجعلك تقف طويلا
لتغير ترتيب الاشخاص في حياتك من جديد

‏أنت لا تُدرك حين تُحبّك امرأة ...
أنك في حضرة قبيلة كاملة من النســــــــــاء؛
فهي الطفلة والمراهقة والســـيدة
وقبل كل ذلك هي لك أم تحنو وتقلق عليك كوليدها..
فانتبهوا لمن تحبون

من الأخطاء الرمضانية الصحية
👇
الخطأ/ شرب الخشاف يومياً.
الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات
الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.
الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.
الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.
الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.
الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.
ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.
# أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.
# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان
# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز
# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
# شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.

┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈
✔إذا أحسست أن مهنتك أو وظيفتك لا تليق بك أو أنك تنتقصها
فتذكر إن #الأنبياء أقدس الخلق كانوا في هذه #المهن يعملون :
┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈
💥فسيدنا آدم عليه السلام فلاَّحًا يحرُث الأرض ويزْرَع بنفسِه.
💥ونبيُّ الله إدريس عليه السلام خيَّاطًا؛وسيدنا نوحٌ عليه السلام نجَّارًا.
💥وكان خليلُ الله إبراهيم عليه السلام بنَّاءً، وهو الذي بنَى الكعبة - البيت الحرام - وعاونَه في عملية البناء ولدُه إسماعيل عليه السلام .
💥ونبي الله إلياسُ عليه السلام -نسَّاجًا ،
💥وسيدنا داودُ عليه السلام حدادًا يصنَع الدروع.
💥وكان سيِّدنا موسى عليه السلام راعيًا للغَنَم؛ 💥وسيِّدنا عيسى عليه السلام يَعْمَل بالطبِّ ؛
💥أمَّا رسولُنا الكريم صلَّى الله عليه وسلَّم -فكان يعمل منذُ الصِّغر راعيًا للغنم، وهو لم يبلغِ السادسة من عُمره ثم أصبح يشتغل في التجارة .
┈┉┅━❀🍃🌸🍃❀━┅┉┈

/


اُبتُليت بمناهج لا مقررات لها
اعد فيها رسوبي سنوات وسنواتي
عقيمة حظ و ثُقب ادثر انفاسي ..؟!
ليتكِ تُدركين يانفسي ما معنى صمت
صرخاتي .؟!

صاحبةُ الذميم والطيب أعوامي
وماجنيتُ الا حسرات أواري بها قناع
ضحكاتي ..!


:



الصولجـــان