17-11-2014, 02:43 PM
|
|
|
رجيم الموز... الأفضل للشعور بالشبع
للموز تأثير على الشهية فهو يعمل على سد الشهية والاكتفاء بالأكل القليل ويعتبر رجيم الموز من أشهر انظمة الحميات الغذائية، فقد أثبتت الدراسات أن تناول الموز في وجبة الافطار يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل نسبة تناول الطعام. ويساعد أيضا على الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار كما يحتوي الموز على الكثير من الألياف والبوتاسيوم الذي يجعل الجسم يشعر بالشبع والامتلاء وطريقة إتباع حمية الموز كالتالي: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر. قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع. تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة، ولكن عليك تناولها قبل الساعة الثامنة مساء. |
v[dl hgl,.>>> hgHtqg ggau,v fhgafu hgltqg hgl,.>>> fhgafu
كَمّ مِنّ صَريْحّ لَمّ تَفهّمُه العُقّولْ ..
وَكَمّ مِنّ مُناِفقّ .. كَسّبْ القُلوبّ
مدونتي
mes souvenirs
دائماً هُناكَ مَنْ يَتَحَدَّثُ خََلْفَكَ ،
لأنكَ أَفضلُ مِنه !
|
