رجيم خوووش شي؟؟

رجيم خوووش شي؟؟

اولآ:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثانيا: عندي أخوي فديتكم يروح لعيادة الدكتوره فوزيه العوضي للتغذيه عشان ينقص من وزنه مع ان وزنه 95 ما اشوف اي زياده؟؟؟
المهم رجيمه خلاه ينقص 10 كيلو كل 3 اسابيع..
طبعن النتايج ما شافها الا من بعد اسبوع و نص ..
حبيت انقل الرجيم لكم للي يبي ينقص جم كيلو مو عاجبينه.و طبعن المقادير تؤكل بالترتيب الي انكتبت فيه يعني تاكل بالاول رقم واحد وراه رقم ثنين
الريوق:
1-تفاحتين
2-موزه
3-ثلاث تمرات
4-حليب قليل الدسم

الغدا :
1-طبق سلطه كبييير و يفضل يكون معاه شوية ليمون و خل
2- نص دجاجه مشويه او همبرجر على حسب الرغبه

العشاء :
1-برتقالتين
2-تفاحتين
3-طبق سلطه كبير
4-نص دجاجه مشويه او علبة تونه ((اخذ الي معلبه بالماي مو بالزيت)) على حسب الرغبه

و بالهنا و الشفا يا حبايبنا...

الموضوع الأصلي: رجيم خوووش شي؟؟ || الكاتب: ][القثامي][ || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

v[dl o,,,a ad??

ماشاء الله أجل اخوك بينت النتايج معو من بعد اسبوع و نص ..
مبروك<<مضيعه

جد جد جد يعطيك لعافيه

شكرا اخي القثامي
علي الرجيم الصحى
وتقبل مروري

ريوم + فــآرس الهيلا = شــأكر مروركم الرآآئــع يا الغلا انت وياها

إح ــتــرآمـــي,,,

يسلموووو القثامي
تقبل مروري

شـــآكــر مرورك زعيم

تسلم يالغالي على هالدوره الصحيه