5 وسائل لتحسين الرضاعة الطبيعية

5 وسائل لتحسين الرضاعة الطبيعية

توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر على الأقل، وإليك الطريقة لتضمني أن الحليب الذي ترضعينه لطفلك هو الأفضل: 1. عليك بتناول كوب من عصير الفاكهة الطبيعية في كل صباح لزيادة جرعة الفيتامينات لديك. 2. تناولي وجبات خفيفة من الفاكهة، والقطع المصنوعة من الحبوب والبذور خلال النهار بدلاً من البسكويت الذي لا يحتوي سوى على السعرات الحرارية الفارغة. 3. كلي عندما تشعرين بالجوع دائماً ـ حتى إذا كان ذلك يعني الأكل 10 مرات في اليوم، حتى بكميات قليلة ولمرات عديدة. 4. عليك باللجوء إلى الكثير من الأغذية التي تحتوي أحماضاً دهنية أساسية مثل بذور عباد الشمس، وزيت السمك والبيض ـ فهذه الأغذية حيوية لرفع مستوى تطور الدماغ وجهاز المناعة. 5. عليك بشرب الكثير من الماء النقي ـ فجسمك بحاجة إلى كمية إضافية من الماء من أجل إنتاج الحليب، لذلك عليك بشرب لترين من الماء على الأقل يومياً. تحياتي

الموضوع الأصلي: 5 وسائل لتحسين الرضاعة الطبيعية || الكاتب: النـور || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

5 ,shzg gjpsdk hgvqhum hg'fdudm hgvqhum hg'fdudm

برستيج

طرح ذا قيمه كبيره ومميزه
طرح مميز وقييم
لاهنتي

لَاعَدَمَنَا رَوْعَة مَجُهُوْدِك
دُمْتِ بِوِد وَكُل الْوَرْد

كل الشكـــر لك على هاالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
تقــــديري وآحتــرآمي

يسلمو ع المرور

ربي يسعدكم ويرضى عليكم

برستيج أنثى أجمل بآقآتِ الشّكر, لِـ رقيّ طرحكِْ ., وتحيّة معطّـرةً بِ الورد أهديهـآ إليْـكِ., فأعجز عن تقديم شكْري لِـ شخصـكِ.,~ ومآكآن منّي إلآ أن أرسلهآ عبر بآقآتِ الجوريْ أنثرهـآ بين يديكِ,ومن هنـآ أقدم لكْـِ خآلص شكْري وتـــقـــــــديــــــريْ لِـ سموكِ.,~