مدة النوم قد تسبب السكتة الدماغية

مدة النوم قد تسبب السكتة الدماغية

	دلت دراسة عرضت خلال اجتماع الجمعية الاميركية لارتفاع ضغط الدم على أن المصابين بارتفاع ضغط الدم ممن ينامون لساعات تقل عن 5 او اكثر من 8 ساعات ليلا، تزداد لديهم فرصة الاصابة بالسكتة الدماغية بمعدل %80، حيث قامت دراسة بمتابعة اكثر من 200 الف مصاب بارتفاع ضغط الدم وكشفت نتائجها ان من تقل عدد ساعات نومهم عن 5 ساعات ليلية يرافقهم ارتفاع في فرصة الاصابة بالسكتة بحوالي %83 مقارنة بمن ينامون 7 - 8 ساعات ليلا. بينما وجد ان المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين ينامون اكثر من 8 ساعات ليلا لديهم ارتفاع في فرصة الاصابة بالسكتة الدماغية بحوالي %77 مقارنة بمن ينامون مدة طبيعية. وعلق الدكتور اولاوسيم اكينسيا، من مستشفى مونت يسناي في نيويورك قائلا اكدت دراستنا ان خطر السكتة الدماغية اكبر بكثير مما يعتقد. ولا يعرف سبب ارتباط قلة النوم او كثرته مع زيادة فرصة الاصابة بالسكتة الدماغية بشكل دقيق. ويرجح ان ترجع الى زيادة افراز الجسم لهرمون الكورتيزول (المعروف باسم هرمون التوتر) عند قلة النوم، بينما تسبب زيادة ساعات النوم في افراز كيميائيات تسبب التهابات وتهيجات نسيجية. وعلق الدكتور تامي تاي البروفيسور في قسم طب الاعصاب في كلية ستانفورد الطبية قائلا «لا تعد مدة النوم مهمة فقط، بل جودة النوم لها اهمية ايضا. فالجسم بحاجة للحصول على مدة نوم كافية ونوعية نوم جيدة ايضا. لذا، ينصح المصابون بارتفاع ضغط الدم بالحرص على تنظيم وقت النوم حتى يذهبوا الى السرير في مواقيت محددة كل ليلة ويستيقظوا في مواعيد محددة ايضا»، ونوه الخبراء بفائدة ممارسة الرياضة في تنظيم اتزان ساعة الجسم البيولوجية وتحسين جودة النوم.

الموضوع الأصلي: مدة النوم قد تسبب السكتة الدماغية || الكاتب: غلا الكويت || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

l]m hgk,l r] jsff hgs;jm hg]lhydm gdj hg[lhudm hgs;jm hgk,l fsff r]

بارك الله فيك
طرح مميز
ننتظر جديدك بشوق
مودتي وتقديري

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

يعطيك آلعآفيه على روعة طرحك
سلم لنآ قلمك آلذي يدمع عطآء وتميز
لك تقيمي وتقديري

دام التألق ... ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع لك مني كل التقدير ...!!

طاب مداد انتقااائك
وسلمت الاياااادي من كل شر
كل الموده لروووحك
وننتظر جديدك
مع شكري وتقديري

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس